停下来和慢下来
文摘
教育
2024-08-16 21:26
德国
这是"受伤"系列的第三篇文章，这个系列的文章记录了我上个月骨折受伤后的所感所思。头两篇文章是：
01 停和慢
7月11日，我在阳朔骑电动车摔伤了，右手肱骨粉碎性骨折。之后回到广州，经历了手术、住院、在家修养，到今天为止，转眼已过了一个月。
大致有两周的时间，主要是从受伤后到手术和出院之前，我的工作完全地停了下来。这不难理解，在住院期间，我的世界被彻底重置，时间被切割成一个个不规则的碎片，主要用来吃药和做各种理疗。我的生活空间也从日常的家庭和咖啡馆变成了病房，白色的墙壁、各种医疗设备、周围满是病人和医护。术后的睡眠也很差，术后伤口的疼痛在夜里蔓延，像潮水一样把我淹没。我常常在半夜痛醒，然后就很难再睡着，只能在白天补觉，但那种昏沉和困倦更像是一场溃败而非休息。所以，在那段时间，我的全副身心都在与“病魔搏斗”，工作自然就停下来了。随着病情的稳定，出院之后，我期待生活可以逐步恢复正常。离开了医院那种压抑的氛围，我以为自己会很快恢复，但事实并非如此。虽然时间开始充裕了一些，我也试着投入到一些工作中，但恢复期的生活依旧受到睡眠问题的困扰。每晚入睡都是一场煎熬，我躺在床上，感受着手臂逐渐强烈的刺痛，直到不能忍受坐了起来，再难睡下。白天则如在厚重的雾霾中前行，头脑昏昏沉沉。体力似乎也被掏空了，没有精力和情绪专心思考。因此，在出院后的两周里，我仅仅参与了少量的工作。直到上周开始，身体状况稍有好转，我才终于感受到自己开始慢慢回到正轨（但很不幸，这个星期又重感冒了几天，完全趴下了）。02 聚焦
面对停下来和慢下来，首先改变的是自己的思考习惯。由于每天能集中精力的时间极其有限，我开始思考：对于"电量"极低的我，每天到底应该投入到什么事情上？一件是持续的创造，包括设计产品和写作（后者属于表达的创造），在创造中，我才会感到兴奋和满足。另一件是关爱自己。受伤之后，对身体更加敏感，也更有连接感。我决定，以后要好好关爱自己，不再把身体作为一个工具。通过一段时间的反思和实践，我逐渐感受到，这两个问题不仅帮助我在恢复期找到重心，还让我学会了如何在精力有限的情况下，最大化我的效能。例如，我昨天的回答是：今天，我要重新设计慢学校，建立新的定位和模式。
- 今天，我要散步20分钟、并且去体验一家没去过的餐厅。
随着我慢慢恢复，这两个问题变成了我的日常指引。每次回答这两个问题，仿佛都在给自己定一个小小的目标，它不仅帮助我找到生活的节奏，也让我在逐渐恢复中找到了一种内心的平静。当精力有限的时候，我变得更加聚焦。然后我发现，我可以用20%的精力，去创造80%的成果。03 生活原则
在调整节奏、重新聚焦的过程中，我也开始思考一些更"极端"的问题：这些思想实验不仅让我学会适应当前的状态，也让我对未来可能面对的挑战做好准备。我发现，不管自己的身体状态如何，总能找到发挥自己创造力和关照自己的方法。这似乎在为自己的未来做预演——当我老去，精力不济了，还可以如何保持创造力和生命力？我发现，自己就像一个六十岁的老拳师，无法靠力量和爆发力来取胜，但是我有自己的优势，那就是经验和洞察力，我可以更准确地打击，用最小的付出来争取最大的成果。原则一：过简单的生活。住在一个生活便利的小地方，每天只完成最重要的两三件工作。原则二：关照自己的身体和情绪。经过这次受伤，这点对我尤其重要，也成为了我每天必须要去思考和完成的功课。原则三：为世界创造一些有长期价值的事物。不解释了，这是我一直以来的原则。原则四：积极探索和拓展自己的边界。多尝试不同的可能性，让自己的生命更精彩一点。这四条原则可以扩展成一篇文章，所以在这里保持它们最简单的样子，就很好。04 原点
同时，除了关于最糟糕场景的想象，我也开始思考另一个方向的可能性。我问自己：如果我的身体和精力恢复到受伤前，我会有什么改变？或者更具体的：在学会专注于最有价值的工作后，我有可能十倍地创造价值吗？我发现是有可能的。我意识到，关键在于找到自己能发挥最大价值的工作，然后全力聚焦于此。这是一个高度个性化的问题，我需要找到那个自己和世界合一的点，在这个点上，我的热情和天赋得到最大的发挥。这不是一个想象的工作，不是要问自己"我最合适的工作是什么？"或者"我的目标是什么？"——相反，这是一个回溯的工作，我们需要回到自己的生命经历中，去找到这样一件事。这件事——不管我们的身份是什么、职业是什么——我们做了一辈子。只有那件自己做了一辈子的事，才会有坚不可摧的自信——其余的，都是想象。它不是你的职业或经历，因为它们经常会变，它应该是在所有职业和经历背后共同的渴望：你要追求什么？你要创造什么？你要实现什么？回顾过往，我有过许多段不同的经历。当过白领，发起过公益活动（多背一公斤），创造过公益产品（一公斤盒子），也创办过学习社群（慢学校）。它们看起来性质各异，差别巨大得就像山和海。但是，在探索这些经历背后的渴望和动机时，我逐渐找到了它们的共性。我意识到，所有的经历和职业变化背后，都有一个共同的主题。经过反复地追问和反思，我最终顿悟到，自己最近二十年来，其实一直只在做一件事：探索和选择有意义的生活，并创造出对他人和世界有价值的作品。不管是白领生涯、多背一公斤、还是一公斤盒子、又或是慢学校，无不符合这条脉络。因此，我认识到，职业的变化只是表象，背后的追求才是根本。我并不是从公益转行到教育再转行到终身学习，而是一直再做同样一件事：发现生命的意义，并以作品的方式呈现出来、与世界互动。我终于找到自己与世界完全契合的点。这是一个最小的点，是我生命的原点。往后余生，我的工作与生活，一切的一切，都可以只围绕这个原点而进行。例如慢学校，它要做的就是去支持人们发现自己的人生意义，活出更丰富的人生，并用自己的生命作品来回馈世界。又如我自己的生命，在这个原点之上，我的生命可以无限扩展，成为一座花园。我可以同时成为许多个我：成长设计者、赋能者、创业者、社群运营者、思考者、修行者、数字游牧者、诗人等等，他们共同组成了我这座丰富多彩的生活花园。每一个我，都可以创造属于自己的生命作品，可以是课程、工作坊、AI Bot、模式、文章、诗歌等等。这些作品，有时候春天开花，有时候秋天结果。多样性使得这所花园永远欣欣向荣，永远迸发着新的可能。05 结语
这就是我在停下来和慢下来后获得的经验。停下来和慢下来，是缩减，是聚焦，是找到原点。停下来和慢下来之后，我发现自己有机会重新审视生活中的每一个过程。 我意识到，过去那些被忽略的小事，其实都蕴含着生活的本质。在这一过程中，停下来和慢下来并不仅仅是面对伤痛的被动相应，更是一种主动的好奇与探索。 这是一种通过减法来找到自己最核心价值的过程。在这个过程中，我学会了将有限的时间和精力，集中在最重要的事情上。 通过每天问自己“我今天要创造或表达什么？”和“我今天要如何关爱自己？”，我开始形成了一种聚焦的生活。这不仅让我在康复期里保持了方向感，也让我重新审视了自己的一生，发现了自己最深处的渴望和追求。其次，这个过程给了我寻找人生原点的机会。 我发现，不同的职业、不同的阶段，看似繁杂的人生轨迹，其实都围绕着一个核心的主题。找到这个主题，意味着找到自己与世界的契合点，找到你真正热爱的事情，也找到你最能为世界带来价值的地方。
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