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中国十佳健身会所连锁品牌 一家有温度的健身房
科学运动健身 / 合理膳食营养 / 健康生活管理
银马专业营养师和训练师团队在长达2年、
服务超过1000多位会员（包括私教学员）的过程中，
不断探索研究，不断尝试，
为减脂会员制定饮食和训练计划，测试效果。
经过反复地树立观念、推翻、再树立、再改进，
在实战服务经验积累和大数据分析后，
我们最终得出“减脂金字塔”理念，
并打造出一套完整科学高效的减脂方案。
减肥的根基是控制情绪。只有控制好情绪，
你才有动力“管住嘴，迈开腿”。
一、组团控制情绪，对抗懒癌
我们都是普通人，我们身上都有惰性，生活中诱惑这么多，不可能永远自律。
银马瘦一码私教减脂营以小团队形式进行打卡，有共同目标的小伙伴每天在微信群里打鸡血，一起努力，斗志高涨让你不轻易说放弃。
二、简单控制热量，拳头打卡
减肥该摄入多少热量，我每餐该怎么营养搭配？如何才能简单有效均衡饮食？
人体手掌的大小就代表了我们该摄入多少食物。所以我们选用拳头作为银马瘦一码私教减脂营训练的标志，不仅象征着胜利，更是我们用来衡量食物热量的标准。
学会用直观易操作的热量控制法，均衡饮食变得简单而更容易坚持。
银马瘦一码私教减脂营怎么玩？
【线下训练】
由私教总监组织ACE专业教练团队打造的减脂训练计划，用循序渐进的训练模式，帮助全身肌肉激活，燃烧脂肪。线下门店1对多私人教练指导训练，14天完成10次训练课程。
【瘦一码私教减脂营训练课程安排】
当然，教练会根据你个人的训练情况和身体素质，对训练教程进行修改，制定出最适合你的训练计划，以确保每个人减脂营里都能达到最佳效果。
【线上教吃】
每期开营前，我们会进行动员大会，在线上教大家健康饮食的基本常识。每周推送健康食谱，最直白地告诉你该吃什么，哪些是严禁食用的。
如果你对饮食有疑问，还可以随时在群里向营养师和营长提问，营长是我们的私教总监，24小时在线为你答疑解惑。
银马瘦一码私教减脂营课程特点
【更高效】短期内瘦身效果明显，总监、店长亲自带练
【针对性强】千方百计，只为瘦身
【高性价比】比请私教便宜三分之二
【小团体训练】一群人，一个目标，一起训练，家庭式陪伴，轻松达成目标
【营养膳食指导】每周数据测试对比，健身知识分享，想问就问，随时答疑
【针对性运动处方】专业高颜值逗逼教练团队倾情设计
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银马健身
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瘦一码超燃型高效减脂营会员招募
第七期
免费预约体验开启
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更多星级门店
陆续拓展
敬请期待
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