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极限飞盘是一项融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点，严格要求无身体碰撞、男女同场参加的对抗型竞技运动。因为崇尚在激烈的对抗中的相互尊重，自我裁判的体育精神深得年轻人青眯。团队飞盘运动兼具观赏性与运动性，作为新型的运动项目，可玩性非常高。对个人而言，能够释放工作的压力，享受多巴胺的快乐；对团队而言，每次的飞盘传接，都是一 次互动，让团队成员之间能互相了解，增强信任，提高团队协作能力，有效提高团队凝聚力。
我们的@大龙总监来教我们如何去玩转飞盘。
大龙总监讲解的很详细，飞出的飞盘如果不是平的，队友很难接到，飞盘像运动是靠身体腰部、手臂转动来进行发力的，手臂更多的是作为力臂的作用，并不是用来发力的。 接飞盘同样是也有技巧的，在小腿和头之间要用双手去上下接住，超过头顶试着去单手接住。飞盘的握持姿势是用四只手指抓住，飞盘内侧大拇指放在飞盘上方的防滑垫上。
在玩飞盘之前一定要做的就是身体拉伸，唤醒僵硬的身体，预防在飞盘运动中受伤。
我们先进行了基础的双人训练。两个人通过传递分飞盘的方式，从场地的一侧来到场地的另一侧遵守飞盘的运动规定，在接盘的时候人是不能拿着飞盘进行移动的，并且飞盘在传递的过程中不能接触地面。
我们还进行了分组的小组赛，一个团队要有计划的去制定如何攻击，如何防守，如何得分。
一场对抗下来，极限飞盘虽然没有人与人之间的身体对抗，在分组比赛的时候还是需要同心协力，相互尊重，互相信任。一场对抗下来大汗淋漓，真的是身体和心灵都得到了释放，让人忘记所有的烦恼。
紧张工作状态下更需要去释放自己，一起运动起来，加入到银马健身各种各样的运动中，释放自己、放松自己、遇见更好的自己！
（下一期活动开始接受报名，一起来解锁这项新运动，感受飞盘的魅力吧~）
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