夏
SUMMER
IN 2021
至
夏至，
最漫长的白昼降至，
北半球最长的白天。
有你相伴，即是美好。
01
夏至.初识
SUMMER HOLIDAY
当太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线的时候，就是二十四节气之一——夏至到来的时候，一般在公历6月21或22日。
至，极也，在夏至这一天，白天最长，夜晚最短，太阳直射点位置最北，对于北回归线及其以北的地区来说，正午太阳高度最高。
过了夏至这一天，太阳直射点便开始走“回头路”，逐渐向南移动，白天的长度也一天比一天短。
02
夏至.折扇
SUMMER HOLIDAY
夏至 /
6
月
21
日
西瓜折扇
SUMMER 2023
03
夏至.美食
SUMMER HOLIDAY
夏至 /
6
月
21
日
小白菜羊肉绿波面
SUMMER 2023
04
夏至.养生
SUMMER HOLIDAY
1.夏季人体消化能力较弱，故夏季饮食要清淡，减少油腻、难消化的食物，宜多吃应季的水果蔬菜。
2.夏季人体流汗多，对能量的需求多，要做到不挑食，注意粗细、荤素搭配，营养摄入均衡。
3.夏季宜多食用醋，醋能帮助消化、促进食欲，并能够杀菌、消除疲劳。
4.注意补水，夏季气温高，排汗多，缺水容易导致头晕头疼。
夏至时节
日长之至
05
夏至.古诗推荐
SUMMER HOLIDAY
《竹枝词》
唐·刘禹锡
杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。
东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
编辑 /李冰明
审核/李美玉、尤欣
监审/李洪媛
总审/王涛
