肺，作为人体五脏之一，位于胸中，上通喉咙，左右各一，是人体脏腑中位置最高的器官，因此被称为“五脏之华盖”。肺不仅结构复杂，而且功能多样，是人体不可或缺的重要器官之一。
肺的结构
肺上端钝圆，称为肺尖，向上经胸廓上口突入颈根部，底部位于膈上面。肺的表面覆有一层光滑的浆膜，称为胸膜脏层。左肺由斜裂分为上、下两个肺叶，而右肺除斜裂外，还有一水平裂将其分为上、中、下三个肺叶。肺是以支气管反复分支形成的支气管树为基础构成的，支气管在肺内反复分支可达23-25级，最后形成肺泡。肺泡是肺部气体交换的主要部位，也是肺的功能单位，成人约有3-4亿个肺泡，总面积近100平方米，比人的皮肤的表面积还要大好几倍。
肺的功能
气体交换：肺是人体进行气体交换的主要场所。通过呼吸作用，人体可以吸入空气中的氧气，氧气通过肺泡壁上的血液进行交换，进入血液中，同时血液向空气中排放二氧化碳，达到气体交换的目的。这一过程对于维持人体的生命活动至关重要。
参与代谢：肺还参与人体的代谢过程，有助于过滤循环中的有害物质，从而保护身体健康。
防御功能：肺内的支气管表面有免疫细胞、纤毛、杯状细胞等，它们共同构成肺的防御系统。免疫细胞能够杀死吸入的细菌和致病菌，杯状细胞则能分泌黏液，将进入人体的微生物包裹起来，通过纤毛的摆动排出体外，从而保护人体免受病原体的侵害。
储血功能：肺是人体内较大的储血器官。当身体其他部位或体内血量不足时，肺内的一部分血液能进入到身体的血液循环中，以维持正常的血压和血液循环。
排出异物：当人体的呼吸道黏膜受到刺激时，位于咽喉部、气管和支气管黏膜的咳嗽反射器会被激活，引发咳嗽。这一过程有助于将呼吸道内的异物、痰液以及其他分泌物排出体外，从而保持呼吸道的通畅和清洁。
肺的生理特性
肺被称为“娇脏”，不耐寒热，易被邪侵。肺喜润恶燥，以降气为顺。一旦气候过度寒热从口鼻或从皮毛进入体内，很容易导致肺出现问题。此外，别的脏腑传播的寒热也很容易使肺受到损伤。因此，无论是外感、内伤还是别的脏腑病变，都会导致肺出现问题。在秋季干燥少雨的时候，肺很容易会因缺少滋润而受到损伤，此时会表现出干咳、口鼻干燥等症状。
肺的保养
为了保持肺部的健康，可以通过调节心情、改善饮食、适当锻炼等方式进行保养。保持良好的心情有利于气血的运行，从而达到保养的效果。在饮食方面，应注意清淡饮食，多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜，增加维生素以及蛋白质的摄入，达到营养均衡化，避免摄入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒粉、芥末等。适当进行锻炼，如跑步、游泳、跳绳等有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，改善机体的各项功能，提高机体免疫力。
此外，戒烟和避免吸入有害气体也是保护肺部健康的重要措施。吸烟会对肺产生严重的破坏，而长期吸入有害气体也会导致肺部病变。
总结
肺作为人体的重要器官，不仅结构复杂，而且功能多样，对于维持生命活动和身体健康具有重要意义。因此，我们应该注重保护肺部健康，通过调节心情、改善饮食、适当锻炼等方式进行保养，避免吸烟和有害气体对肺部的伤害。只有这样，我们才能拥有一个健康的肺，享受美好的生活。
