培养孩子的自律性是家长们普遍关心的话题。
自律，作为一种内在的驱动力，不仅能够让孩子在学业上取得优异的成绩，更能在未来的生活中展现出非凡的自我管理能力。
法国思想家蒙田说：“真正的自由意味着我们能够在任何时候控制自己。”拥有自律，孩子才会拥有人生的自由。
然而，如何培养孩子的自律性，却是一个既复杂又微妙的问题。家长管得太严，孩子就容易没有自己的想法；家长管得太松，孩子就有可能经常试探规则。
使用极简的家庭规则，意味着我们不需要面面俱到，只制定最基本的，也让孩子最容易理解的行为规则，以简洁明了的方式，为孩子的成长之路铺就坚实的基石。
01
规则能够引领自律的发展
自律，对于孩子来说，是一种逐渐发展出来的能力，它不是一蹴而就的，而是需要家长和教育者的耐心引导和持续培养。
孩子天生具有模仿能力，他们会观察并模仿大人的行为。当家长和老师展现出自律的行为时，孩子会逐渐学习并内化这些行为。
除此之外，孩子所生活的环境中是否制定了规则，规则执行得怎么样，也会影响到孩子是否能够很好地发展出自律。
家庭规则就像是孩子成长道路上的指示灯，为他们明确了行为准则。当我们制定家庭规则时，孩子能清晰地知道什么是可以做的，什么是不可以做的。
例如，规定每天晚上固定的阅读时间，这让孩子明白在这个时间段内，阅读是必须要进行的活动。
通过这样具体的规则，孩子逐渐理解自律并非抽象的概念，而是在特定的时间做特定的事情，是对自己行为的一种约束和规范。
孩子会逐渐把外在环境的秩序内化为自己的行为守则，那么，他就慢慢习得了自律。
在实际生活中，家庭规则起着引导孩子将自律付诸行动的关键作用。
以作息时间规则为例，如果规定孩子每天晚上九点前必须上床睡觉，那么孩子会逐渐养成按时睡觉的习惯。
一开始可能需要家长的提醒和督促，但随着时间的推移，孩子会自觉地在规定时间前完成洗漱等准备工作，按时上床休息。又如，规定每天完成作业后才能看电视，孩子为了能享受看电视的时光，就会主动地先完成作业。
这种规则的约束让孩子在日常生活中不断地实践自律，将自律从认知转化为实际行动。
02
如何制定极简家庭规则
让孩子在“规则与自由”当中成长
为什么我们要强调使用 “极简” 的家庭规则呢？为了给孩子留空间，也为了让孩子好执行。
“极简” 的家庭规则既能给孩子留出足够的成长空间，又能让孩子更易于执行。如果家庭规则过于繁杂，孩子可能会感到无所适从，难以记住和遵守。
极简的规则通常只包含最基本、最重要的行为规范，让孩子能够轻松理解和掌握。比如，“把用完的东西放回原位”“。这样的规则既不会给孩子带来过多的压力，又能明确地引导他们养成良好的习惯。
同时，极简规则也为孩子留下了自主探索和发展兴趣爱好的空间。孩子可以在遵守基本规则的前提下，自由地发挥创造力，探索自己感兴趣的领域。
极简的家庭规则就像是一把精准的钥匙，开启孩子自律成长的大门。
那么，哪些家庭规则是必须制定的？我们又要如何使孩子主动遵守规则呢？
按时作息：设定固定的睡觉和起床时间，睡觉前和起床后也可以帮孩子建立一套生活流程，比如刷完牙就要上床睡觉了，起床时顺便换好衣服等等，用行为惯性引领孩子建立规律的作息习惯。
餐桌规则：在餐桌上的规则，不仅包括餐桌礼仪，比如等待所有人到齐才开始吃饭，不边吃边玩等，也包括孩子的用餐习惯，比如尽可能地自己吃饭、把碗里的饭菜吃完。
个人卫生：教育孩子养成良好的个人卫生习惯，比如勤洗手、刷牙、洗澡等。
分担家务：最基本的，就是把自己用完的东西放回原来的地方，我们可以从这一条规则开始，根据孩子的年龄和能力分配适当的家务，让他们学会承担责任。
限制屏幕时间：限制孩子使用电视、电脑、手机等电子设备的时间，鼓励他们参与户外活动或阅读。
尊重他人：无论是家庭成员还是外人，都应该教育孩子尊重他人，包括倾听他人说话、礼貌用语等。
安全规则：教育孩子关于安全的知识，比如不跟陌生人走、不在马路上玩耍等，在家里特别要注意告诉孩子，不能把手放进插电孔，也不能在没有大人监督的情况下玩水，或者使用玻璃杯等等。
01/ 和孩子一起制定清晰规则
家长可以和孩子一起坐下来，共同制定具体明确的家庭规则。例如，规定每天完成作业后才能玩游戏，每次看电视时间不能超过一小时等。
在制定规则的过程中，家长要耐心地向孩子解释规则背后的意义，让孩子明白为什么要遵守这些规则，以及自律对他们的重要性。
比如，告诉孩子按时完成学习任务可以有更多的时间做自己喜欢的事情，控制看电视时间可以保护眼睛等。通过这样的方式，孩子会更加理解规则的必要性，也更容易接受和遵守规则。
02/ 以身作则，共同遵守
父母是孩子最好的榜样，父母的自律行为会对孩子产生深远的影响。家长要展现出良好的自律行为，比如按时作息、坚持锻炼、合理饮食等。
孩子会在日常生活中观察父母的行为，并效仿他们。同时，家长也要在孩子面前表现出对规则的尊重和遵守，让孩子意识到自律的价值。
03/ 提供自主空间，承担行为后果
在家庭中，每个人都应该遵守规则，包括家长和孩子。如果孩子违反了规则，就要承担相应的后果。
比如，如果孩子没有按时完成作业就玩游戏，那么可以减少他第二天玩游戏的时间或者取消他当天的看电视时间。
这样可以让孩子明白，自己的行为会带来后果，从而更加自觉地遵守规则。
不过，在规则之外，孩子拥有在一定范围内自主安排活动的自由。比如，规定孩子每天必须完成阅读和运动等任务，但具体的时间安排和活动内容可以由孩子自己决定。就像是今天孩子想要跳绳就跳绳，明天孩子想要玩皮球，就玩皮球。
这样可以让孩子学会合理安排时间，在允许的范围内发展自己的兴趣。同时，家长也给予了孩子足够的信任和支持，让孩子感受到自己的能力和价值。
04/ 鼓励自我反思
家长可以定期与孩子对话，鼓励他们反思自己的行为。比如，问孩子在过去的一周里，自己哪些方面做得好，哪些方面还需要改进。
通过这样的方式，孩子可以进行自我评价和自我调整，提升自己的自律能力。同时，家长也要给予孩子积极反馈和鼓励，让孩子感受到自己的进步和成长。
在培养孩子自律性的过程中，家庭规则的设定和执行至关重要。
正如萧伯纳所说：“人生不是一支短短的蜡烛，而是一只由我们暂时拿着的火炬；我们一要把它燃得十分光明灿烂，然后交给下一代的人们。”我们的家庭规则，就像是传递给孩子的火炬，照亮他们自律成长的道路。
培养孩子的自律性是一个长期而艰巨的任务，但通过极简家庭规则，我们可以为孩子提供明确的行为准则和引导，帮助他们逐步养成自律的习惯。
极简家庭规则不仅让孩子更容易理解和遵守，也为他们留下了足够的成长空间。在这个过程中，家长的以身作则至关重要。孩子会模仿家长的行为，如果家长自己都不能做到自律，又如何要求孩子呢？
自律的孩子能够更好地应对挑战，克服困难。他们懂得合理安排时间，追求自己的目标，不被外界的诱惑所干扰。这种品质将伴随他们一生，为他们的未来发展奠定坚实的基础。
从现在开始，让我们以这些简单而深刻的规则为指引，陪伴孩子一起成长，养成自律的品质，共同迎接美好的未来。
本文图片来源自 深圳·笑眯眯蒙特梭利儿童成长中心，感谢支持
