近几年来，随着社会情绪的持续低迷，越来越多人开始主动或被动地了解到心理咨询。
但也有很多人困惑：
心理咨询到底有没有用？ 这钱花得值不值？ 与不接受咨询相比，我们究竟会有哪些变化呢？
心理学家卡尔·罗杰斯 (Carl Rogers) 经过对心理咨询过程的录制和录音后，总结出了心理咨询过程的变化。
这一发现无疑可以帮助我们了解了心理治疗期间发生的事情。
他观察到前来参加咨询的来访者，通常有 10 个改变的趋势：
来源：pexels
1、人们更愿意接受真实自我。
他们不再愿意戴上隐喻面具，更愿意公开自己的身份、想法和感受。
2、不再受“应该”的驱使。
人们开始按照自己的想法过生活，而不是按照别人的指示过自己应该怎样的生活。
3、不再愿意按照别人的期望去做。
人们不再过一种被别人的期望所驱使的生活。
4、不再愿意花一天时间去取悦别人。
人们开始做自己喜欢的事。
5、人走向自我导向。
他们开始选择自己的人生道路和自己的目标。
6、人们开始意识到他们不需限制自己必须是谁、成为谁。
他们更能够意识到，生活是一场不断变化的冒险，事物以新的和令人兴奋的方式变化，人们总是在学习。
7、人们开阔了眼界。
看到了世界的复杂性，以及作为世界一部分的自己。人们不再满足于旧有的确定性，开始拥抱生活的丰富多彩。
8、人们对经验持开放态度。
不再将自己框在旧有的经验框架之中，他们更愿意寻求学习和改变，享受未来的挑战。
9、人们变得更容易接受他人。
当他们对自己变得更加开放时，他们也会对他人更加开放。
10、人们变得更加信任自己。
敢于感受自己的感受，相信自己的自我感觉和自己在世界上的独特性。
来源：pexels
罗杰斯认为好的咨询是一个学习和改变自我人格的过程。
我们的观念变得不再僵化，我们敢于对新的体验敞开心扉，对自己更加真实和信任。
当我们对自己的身份和理解感到被接受和理解时，以上这些情况都会发生。
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咨询方式
1、北京、上海、杭州、合肥、苏州的当地来访可以安排当面咨询；
