点击蓝字 · 关注我们
立秋时节
2024& AUTUMN
二十四节气
秋
立秋
立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。
立秋三候
一候凉风至：
立秋后的五天，北风开始增多，南风减少，带来一丝凉意，尤其是早晚，人们开始感觉到凉爽的风。此时，适合食用凉性水果如西瓜，以适应季节变化。
二候白露生：
立秋后的十天，虽然白天仍然炎热，但早晚温度下降，早晨和晚上在植物上会凝结成晶莹剔透的露珠。此时，人们开始穿上秋装，注意保暖。
三候寒蝉鸣：
立秋后的十五天，寒蝉开始鸣叫，标志着秋季的深入，天气逐渐转凉。寒蝉的鸣叫象征着秋季的到来，提醒人们注意天气变化，适当调整生活节奏。
- 睡起秋声无觅处
满阶梧桐月明中 -
立秋的自然变化
草木的叶子从繁茂的绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。这是自然界万物从繁茂成长趋向萧索成熟的标志。
立秋的传统习俗
祭祀祖先
立秋是传统的祭祖日，许多地方会举行祭祀祖先的仪式，表达对祖先的敬意和祝福。
吃秋果
立秋时正是水果丰收的季节，人们喜欢品尝各种水果，如苹果、葡萄、柿子等，象征着秋季的丰收和富饶。
晒秋
在湖南、广西、安徽、江西等山区，由于地势复杂，村庄平地极少，人们只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。
立秋后的养生建议
立秋后，人体的阳气开始渐收，养生方面要注意保护阳气，调养脾胃。建议多吃一些易于消化的食物，如粥、饭、鱼、豆类等，避免过食生冷食物。
适当锻炼身体、保持良好的作息也是维护健康的重要方法。同时，由于秋季气候干燥，容易导致皮肤干燥、喉咙不适等问题，因此要注意适当补充水分，保持室内空气湿润。
有关立秋的诗句
立秋日登乐游园
唐·白居易
独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。
萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋。
立秋
宋·方岳
秋日寻诗独自行，藕花香冷水风情。
一凉转觉诗难做，付与梧桐夜雨声。
立秋二绝
宋·范成大
折枝楸叶起园瓜，赤小如珠咽井花。
洗濯烦襟酬节物，安排笑口问生涯。
长春未来一周天气
海报|孙 雨
制作|史佳锐
编辑|曲昕航
责编|马 帅
审核|朴金哲
