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立秋时节
2024& AUTUMN
二十四节气
秋
立秋
立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋季的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。
立秋三候
一候凉风至:
立秋后的五天,北风开始增多,南风减少,带来一丝凉意,尤其是早晚,人们开始感觉到凉爽的风。此时,适合食用凉性水果如西瓜,以适应季节变化。
二候白露生:
立秋后的十天,虽然白天仍然炎热,但早晚温度下降,早晨和晚上在植物上会凝结成晶莹剔透的露珠。此时,人们开始穿上秋装,注意保暖。
三候寒蝉鸣:
立秋后的十五天,寒蝉开始鸣叫,标志着秋季的深入,天气逐渐转凉。寒蝉的鸣叫象征着秋季的到来,提醒人们注意天气变化,适当调整生活节奏。
- 睡起秋声无觅处
满阶梧桐月明中 -
立秋的自然变化
草木的叶子从繁茂的绿色到发黄,并开始落叶,庄稼则开始成熟。这是自然界万物从繁茂成长趋向萧索成熟的标志。
立秋的传统习俗
祭祀祖先
立秋是传统的祭祖日,许多地方会举行祭祀祖先的仪式,表达对祖先的敬意和祝福。
吃秋果
立秋时正是水果丰收的季节,人们喜欢品尝各种水果,如苹果、葡萄、柿子等,象征着秋季的丰收和富饶。
晒秋
在湖南、广西、安徽、江西等山区,由于地势复杂,村庄平地极少,人们只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物,久而久之就演变成一种传统农俗现象。
立秋后的养生建议
立秋后,人体的阳气开始渐收,养生方面要注意保护阳气,调养脾胃。建议多吃一些易于消化的食物,如粥、饭、鱼、豆类等,避免过食生冷食物。
适当锻炼身体、保持良好的作息也是维护健康的重要方法。同时,由于秋季气候干燥,容易导致皮肤干燥、喉咙不适等问题,因此要注意适当补充水分,保持室内空气湿润。
有关立秋的诗句
立秋日登乐游园
唐·白居易
独行独语曲江头,回马迟迟上乐游。
萧飒凉风与衰鬓,谁教计会一时秋。
立秋
宋·方岳
秋日寻诗独自行,藕花香冷水风情。
一凉转觉诗难做,付与梧桐夜雨声。
立秋二绝
宋·范成大
折枝楸叶起园瓜,赤小如珠咽井花。
洗濯烦襟酬节物,安排笑口问生涯。
长春未来一周天气
海报|孙 雨
制作|史佳锐
编辑|曲昕航
责编|马 帅
审核|朴金哲