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马拉松后的康复之旅：
康复医学科能为您做些什么？
图片来源于网络
随着马拉松赛事的热度逐年攀升，越来越多的人加入到这项极限运动的行列中来。然而，马拉松长跑对身体的挑战是巨大的，赛后的恢复同样不容忽视。在这一过程中，康复医学科的专业服务显得尤为重要。
马拉松后大多跑者会出现肌肉酸痛和关节肿胀等问题。除了肌肉酸疼和关节肿胀的问题，还有一些运动损伤需要大家警惕。常见的马拉松运动损伤有：踝关节扭伤、髂胫束综合征、跟腱炎、足底筋膜炎、髌骨关节损伤等。这些属于运动损伤的范畴，普通的休息效果不佳，此时康复医学科的治疗会让你的疼痛减轻，恢复加快，避免因未及时治疗留下不可挽留的损伤。那马拉松后康复医学科能具体为您做些什么呢？
首先，肌肉与关节的深度拉伸与放松。马拉松长跑后，参赛者的肌肉和关节往往处于极度疲劳状态。康复医学科可以利用专业的静态拉伸、按摩手法、深层组织松解、冷热疗法以及针灸、物理因子疗法等手段，帮助肌肉放松，缓解疼痛，促进血液循环，加速代谢废物的排出。
其次是运动损伤的治疗。长跑过程中，不恰当的动作或过度使用某些肌肉群可能导致运动损伤。康复医学科医生具备丰富的临床经验，能够准确诊断，并制定个性化的康复方案，通过专业的功能性训练，帮助参赛者恢复正常的运动能力，提高关节灵活性，增强肌肉力量，全面提升身体素质。通过冲击波、立体动态干扰电、超声波等仪器治疗，旨在促进受损组织的修复，防止炎症进一步发展。
体外冲击波治疗仪：
有效治疗髂胫束综合征、跟腱炎、足底筋膜炎等。
立体动态干扰电治疗仪：
改善血液循环、消炎止痛、松解肌肉紧张等。
超声波治疗仪：
消炎止疼，充分缓解疼痛。
马拉松运动后的康复工作是一项系统而复杂的过程，需要专业的团队和科学的方法。北京中西医结合医院康复医学科凭借其专业的技术和设备，能够为参赛者提供全方位的康复服务，助力更快地恢复体能！
科室介绍
北京中西医结合医院康复医学科设有运动疗法区、作业疗法区、言语吞咽治疗室、认知治疗室、理疗区。设备先进，擅长治疗脑血管疾病（脑梗死、脑出血、脑外伤）、脑瘤术后导致的肢体功能障碍（偏瘫、废用综合征、肩手综合征等）、吞咽障碍、构音障碍、失语症、认知功能损害等；关节置换术后康复、骨折和关节创伤术后的骨关节康复；颈椎病、腰椎间盘突出等的康复；同时针对各种眩晕、头晕患者开展了前庭康复。选择中医康复（经方、针灸、针刀、中药外治）与现代康复技术相结合，促进患者功能障碍的恢复！
科室电话：
门诊：010-88229657
病房：010-88223669、010-88229001
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信息来源：康复医学科
作者：高梅洁、郑竣隆
审稿：郝文杰
编辑：王雅迪
