提及脊椎问题，人们通常会联想到颈椎病、腰椎间盘突出症等常见的脊椎问题。然而，脊柱作为人体的支柱、神经的中枢，与全身很多疾病都有千丝万缕的联系。
统计显示，过敏、贫血、糖尿病、更年期不适、静脉曲张在内的50多种疾病都可以通过修整脊得到明显改善。这既与中医观点中督脉主一身之阳气，统领五脏六腑的主”动“的功能密切相关，也与现代医学中，脊神经的分布与功能相关。今天，全程玖玖健康门诊部为您带来脊柱保养的小秘诀和脊柱治疗方案。
脊柱保养从生活细节入手
正确的坐姿
正确的姿势对脊椎保养至关重要。保护脊椎的正确坐姿是人的重心恰好放在坐骨中间。要保持三个90°——腰部与大腿保持90°，大腿和小腿保持90°，上臂和前臂保持90°。
合适的桌椅
将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，避免头颈部过度后仰或过度前屈，扶手高度最好能让手臂与手肘呈90°，此时手臂自然垂下，无任何吊肩感觉。
加个靠垫
如果长时间坐着，最好在腰后部加个靠垫，保持腰背部的自然生理弧度。正确的背垫角度应将整个背部完全贴附于背垫，进而有效解除背脊椎骨的疲劳度。
站起来活动
再“理想的坐姿”超过50分钟都会增加组织的压力，每40分钟起来活动活动是非常必要的。建议定期进行腰背肌的锻炼，选择一些适合自己的保健操、太极拳等锻炼项目。
要想颈腰好，脊柱体检不能少!
辨别身体的疼痛感是种信号。因此，全程玖玖健康门诊部提醒您：保养脊椎，不是一蹴而就的，应贯穿于日常的点点滴滴中，定期检查脊柱健康，做到早发现早治疗，避免错过最佳治疗时机，留下后遗症。
全程玖玖健康门诊部致力于为不同患者提供精准和高效的治疗方案，我们将推出注射治疗与中医软组织微创治疗帮助患者更好地缓解与治疗脊柱方面的疾病。
壹
主要服务项目
注射治疗 ≠ 打封闭
注射治疗是疼痛学科领域最常用的一种镇痛方法，但不少人一听到注射就会和“打封闭针、大量使用激素、会造成骨质疏松”等等不良反应联系在一起，造成不必要的心里恐慌。其实所谓的“封闭”，即痛点注射，只是众多注射疗法中最简单和传统的一种，虽然仍在使用，但已经越来越规范严谨，极大地避免和降低了以往的不良反应。
图源自于网络
目前临床上更多使用的是以下这些注射方法:
1、神经根阻滞疗法:治疗周围神经卡压和损伤性疼痛，如臂丛神经卡压、坐骨神经痛等;
2、神经节注射疗法:如颈或腰交感神经节阻滞，改善植物神经功能和上下肢体供血;
3、韧带增生疗法(Prolotherapy):专门治疗肌腱或韧带损伤及松弛导致的慢性疼痛;
4、关节腔注射灌注疗法:关节腔内冲洗、消炎消肿、抗氧化和关节润滑剂治疗关节痛;
5、大剂量液体骶管冲击疗法:治疗多节段腰椎间盘突出症和椎管狭窄症，又称“液体刀”;
6、肌筋膜触发点针刺+注射疗法:治疗肌肉紧张和痉挛性的软组织疼痛;
7、穴位注射治疗:将丹参、当归等中药注射到特定穴位，治疗疼痛和调节机体免疫力:8、臭氧注射疗法:是目前最新的一种注射治疗方法，不仅有极好的抗氧化、消炎镇痛和松解减压的作用，而且没有任何激素类药物的不良反应，安全性高。
中医软组织微创治疗
中医软组织微创治疗是以针刀、拨针、套管针、浮针等新型特种针具为代表的中国人原创的治疗技术。依据现代解剖学、运动生理学、病理生理学、生物力学、医用影像学等理论诊断时特别强调医生的临床体检，治疗手段兼具中医针刺疗法和西医手术疗法的优点，既加强了针灸的针刺感应效果，又避免了手术刀较大的创伤性，对于大部分慢性损伤性疼痛性疾病，尤其是软组织损伤后局部粘连、痕组织引起的疼痛性病症的治疗有着独到之处。
图源自于网络
目前临床上更多使用的是以下这些注射方法适应症:
关节病、颈腰椎病、坐骨神经痛、腱鞘炎、网球肘等，尤其适用于强直性脊柱炎、股骨头坏死、带状疱疹后遗痛等疑难杂症的治疗。此疗法操作简单，恢复快，更无手术切口，被誉为“针眼外科手术”。
贰
门诊时间
王泳医生：每周二、五 13:00—17:00
李桂凤医生：每周四 13:00—17:00
叁
门诊地址
上海市黄浦区打浦桥街道徐家汇路555号（泰丰大厦）13楼
预约咨询电话：400-112-1881
医生简介
王泳
全程玖玖健康门诊部
外科主治医师
毕业于徐州医科大学，同济大学医学硕士，从事临床工作20余年，现为上海疼痛康复专业委员会委员。
主要擅长领域：颈腰椎病及关节疼痛疾病的治疗与康复。
李桂凤
全程玖玖健康门诊部
外科主治医师
毕业于第二军医大学本科，上海同济大学医学院硕士，从事临床工作二十余年。
主要擅长领域：慢性疼痛、睡眠障碍、内科及妇科杂症。
全程玖玖健康门诊部目前已推出中医穴位埋线疗法的专病门诊（点击跳转）、腰椎间盘突出症针灸治疗的专病门诊和体态异常治疗专病门诊，想要了解更多独具特色的专病治疗项目，请前往全程玖玖健康门诊部咨询。
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上海市黄浦区打浦桥街道徐家汇路555号
（泰丰大厦）13楼
全程玖玖健康门诊部（上海市医保定点医疗机构，上海市社会医疗机构首家互联网医院），汇聚了上海市优秀的医疗服务专家，先后荣获中国非公立医疗机构五星级医疗机构和3A信用等级评价、上海市卫生健康系统文明单位、上海市医疗服务品牌，是提供医养结合服务的重要保障。服务涵盖：专家门诊治疗、专病健康检查、企业健康讲座、中医理疗服务、口腔保健服务等。目前服务了300余家企业客户，同时作为医养结合的探索，为全程玖玖健康旗下护理站、养老机构提供医疗服务保障。
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