全程玖玖健康门诊部
由于手机普及和长时间的办公久坐，当代年轻人的脊柱一定程度上都受到了应力性损伤。脊柱问题年轻化，正成为当代年轻人最关注的体态健康问题。
11月22日，上海全程玖玖健康门诊部联动泰丰大厦各个业主举办由全程玖玖健康门诊部中医科主治医师郑洪勇医师主讲的《脊柱—现代文明的消耗品》中医体验沙龙，为大楼的职场精英们讲述脊柱健康和脊柱定期矫正和保养的知识。
讲座中，郑洪勇医生深入浅出地讲解了脊柱健康的重要性、脊柱在人体结构中的核心地位以及其对日常活动和生活质量的影响。他详细介绍了脊柱常见的问题，如颈椎病、腰椎间盘突出等，并分享了预防和缓解这些病症的有效方法。此外，郑医生还特别强调了定期进行脊柱矫正和保养的重要性，指出这不仅有助于缓解疼痛，还能改善整体的身体机能和提高工作效率。
活动现场，郑洪勇医生与现场来宾进行了互动，回答了他们关于脊柱健康的各种问题并提供了实用的自我保健技巧。同时，现场来宾在全程玖玖健康门诊部免费体验了中医治疗颈椎病、腰间盘突出等脊柱类病症的治疗。此次全程玖玖健康门诊部的健康讲座活动受到了泰康大厦的职场精英们的热烈欢迎，大家纷纷表示受益匪浅，并表示将在日常生活中更加注重脊柱的保养和矫正。
脊柱自我养护小知识
脊柱是消耗品，不论站立、行走、跑跳等运动，都离不开我们的脊柱的支持、支撑和协调。绝大多数人的脊椎都有不同程度的不正常或偏移，30岁以上，近1/3的人都会发现椎骨退化。在人的一生中会依位移的程度在不同的年龄段造成脊椎的损伤和症状。
我们的工作和日常生活中如何养护脊柱呢？全程玖玖健康门诊部为打工人们带来脊柱养护小Tips，哪怕在工作中也要养好脊柱。
图片源于网络
使用电脑：台式电脑屏幕可适当调高，笔记本电脑可尝试借助电脑支架，双眼高度与显示器上沿位置相当，与显示器保持60厘米的距离，大约伸直手臂指尖能碰到的距离，让眼睛形成微微向下注视显示器的角度，使颈部肌肉得到放松。
使用手机：坐或站时，尽量抬高手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，减少低头角度，这样颈椎就不会太累。
工间操：工间操可以在工作间隙放松身体、养护脊柱。比如每工作45分钟进行颈椎侧方牵拉，每次15秒以上重复10次，每次30次以上，可以有效预防或治疗颈部肌肉紧张；为保证工作效率，变换不同的工作姿势，如坐姿变成站姿进行作业，也可以放松脊椎累积性损伤的部位。
如有需要脊柱类疾病治疗，可前往全程玖玖健康门诊部进行专家专项病症治疗。
全程玖玖健康门诊部
体态异常治疗专家
郑洪勇
中医科主治医师
治疗颈性眩晕、失眠、头晕头痛、椎间盘突出、关节炎等颈肩腰腿痛及运动损伤
治疗头前倾、肩内扣、高低肩、骨盆前倾、脊柱侧弯等体态异常
穴位埋线配合中药内服治疗肥胖
运用prp、臭氧治疗关节积液、半月板损伤、肩袖损伤等疼痛。
针、药、灸三联合提升免疫力，调理失眠、月经病、胃肠疾患、疲劳综合征。
专项门诊时间：周一、周五 上午
专项门诊预约电话：400 1121 881
全程玖玖健康门诊部致力于为不同患者提供精准和高效的治疗方案。想要了解更多独具特色的专病治疗项目，请参阅以下图片的详细资料。
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部分坐诊医师信息
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上海全程玖玖健康门诊部互联网医院
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全程玖玖健康门诊部（上海市医保定点医疗机构，上海市社会医疗机构首家互联网医院），汇聚了上海市优秀的医疗服务专家，先后荣获中国非公立医疗机构五星级医疗机构和3A信用等级评价、上海市卫生健康系统文明单位、上海市医疗服务品牌，是提供医养结合服务的重要保障。服务涵盖：专家门诊治疗、专病健康检查、企业健康讲座、中医理疗服务、口腔保健服务等。目前服务了300余家企业客户，同时作为医养结合的探索，为全程玖玖健康旗下护理站、养老机构提供医疗服务保障。
