在门诊乳腺理疗室工作的时候，经常会有许多宝妈在断奶时候面临各种各样的困扰，例如：如何断奶啊？什么时候断奶最好？断奶时应该吃一些什么食物可以帮助断奶？断奶时什么样的症状是正常的不需要处理等等一系列相关问题，所以今天我们就来给大家科普一下如何科学断奶。
断奶是考虑到母乳已经不能满足宝宝发育的营养需要，是从以母乳为主过渡到非母乳的一个过程，这对宝宝和妈妈都是最好的选择。
世界卫生组织建议：宝宝出生后6个月内应以纯母乳喂养，6个月后可以适当搭配辅食并继续母乳喂养至2岁，2岁后可以开始尝试断奶。
科学断奶可能通过减少喂奶次数、添加辅食等方法，但应避免过早断奶，以免影响孩子的发育。
1.减少喂奶次数：若妈妈需要给孩子断奶，在断奶前2个月左右应逐渐减少给孩子喂养母乳的次数和量，延长喂奶的间隔时间，并慢慢断夜奶，在孩子睡觉前及时喂饱，有助于科学断奶。
2.添加辅食：在断奶前，应适当给孩子添加米粉、鱼松、蛋黄等多样化的泥糊状食品，从少量再到多量，使孩子的食欲逐渐增加，胃口增强，不再依赖母乳或奶粉，并慢慢接受辅食，从而帮助科学断奶。
3.断奶前先断“夜奶”。断夜奶是成功断奶的第一步。家长可以尝试以下方法断夜奶：逐渐减少夜奶次数；睡前填饱小肚子；鼓励宝爸参与进来；在宝宝身边放妈妈的衣物；培养自主入睡等。
4.忌“断奶”态度不坚定。有些宝妈在实行断奶计划后，因为看到宝宝哭闹不止，心一软就给宝宝吃母乳，这样的结果会对宝宝造成二次伤害。
5.拒绝暴力断奶方法。母婴分离式断奶或妈妈在乳头上涂抹辣椒、苦瓜汁、黄连等，会让宝宝出现恐惧不安等情绪，让宝宝心理受到伤害。千万不要为了快速断奶而采取以上方法。
6.善用回奶食物。炒麦芽、韭菜、山楂花椒、芹菜、竹笋、人参、生枇杷叶等。
相信以上科普会让宝妈们对如何科学断奶有了一定的了解，如果在断奶期间有任何不适，请及时就诊。
