本 期 导 读
中医很讲究，有因人、因时、因地制宜的说法。
因人，是指针对不同的人，调治方法不一样。老人和小孩不一样，男人和女人也不一样。
因时，是指一年四季，不同的时间，同样是感冒，调治方法也不一样。
因地，在不同的地方，例如在北京感冒和在广州感冒，调治方法还是不一样。
按常规中医的分法，感冒主要有：风热感冒、风寒感冒。
依据体质的不同，还有一些说法，比如有阴虚感冒，或阳虚感冒。
如果从季节来说，每个季节也不一样，比如：夏季易兼暑，长夏多挟湿。
很多人感冒之后，会觉得浑身酸困。凡是有酸困，按中医的理论，都与湿有关系。
还有的人总是觉得困倦和懈怠，也多是因为湿的关系。
湿，就是有多余的水分，没能及时排出体外。因「脾主运化」，同时「脾主肌肉」，运化不良导致水湿停滞，湿一般停留在肌肉里。
除了困重，一般还会伴随鼻子的不舒服，比如说：鼻塞、流鼻涕等。
鼻涕，又分为清涕和浊涕。清涕颜色比较淡，像水一样。一般是身体感受到了寒气，才会有清涕。
浊涕，就是黄色的比较浓的鼻涕。浊涕有两种情况：一种是外感风热，热邪炼液成浊。
一种是本来体质就是热性的。外感的风寒，进入身体后就变热了，就像一杯很冰冷的水，靠近火炉也会变热，道理是一样的。
……
所以，真正落实到每一个人身上的时候，感冒，只是一个病名，一个代名词而已。
我们可以根据每个人表现出来的症状，去推测一个人内部，出现了什么样的不平衡，然后对症解决。
疾ˊ病的治`疗，就好比：一个人背着沉重的包袱，只要把这个包袱卸下来，就没事了。
举例：
感冒的时候头疼。一般思路是先把大脑通向全身的第`一道桥梁——颈椎，调到通畅。
如果把大脑当成司令部的话，颈椎就是第`一要道，所有的信息、营养都要经过这里，才能输送和交换。
我们日常生活中有句话，叫「要想富，先修路」。治`疗也是一样，先得把通路修好。
这时，如果轻轻触摸一下脖子，往往会有一侧是疼的。疼的这一侧肌肉是处于痉挛状态，供血就会不足。
一侧有痉挛，另一侧就超负荷。所以，两边的肩膀，都会酸困。
如何把疼痛消除呢？紧贴着疼痛一侧的锁骨下边，向手臂方向摸过来。在胸壁上方，找到一个凹陷处。
这个凹中有两个穴位：云门和中府。我们用手轻轻地打着转儿，揉上五六下。颈部的痉挛就能得到缓解。
另外的一边，同样是云门和中府，一般揉五到六下就好，不需要太用力。颈部肌肉就不紧了，脖子转动也会舒服些，头也会感觉清爽。
然后，在后脑勺两条大筋这边，摸一摸揉一揉。
如果有鼻塞的人，这里会找到有肿胀感的地方，就是摸着手下感觉软软的，患者会感到酸酸痛痛的。
在这里揉五六下，鼻子就会通畅很多。触摸时要从下往上，提一下那里的肌肉或韧带。
接下来，肩膀上的两侧，有两个穴位，叫肩井穴。肩井，主一身气血，这地方很重要。（注：孕妇，不能轻易按压肩井穴。）
触摸这个部位肯定有一个酸疼的地方。摸到痛点的时候，就左右拨一拨。另外一边，也同样做。
以上几个动作：第一揉云门、中府；第二揉后脑勺；第三揉肩井。就这样从头到肩膀，就已经松开了。
然后，让患者的左手背贴住背部，尽可能往右侧肩峰方向延展，我们找到左侧肩胛骨和肋骨的间隙，把手掌放进间隙，向上提拉，再用手在里面疏通几下。
另外一边的手，再背过来，同样再疏通几下。这样做了以后，整个胸腔就舒服了，呼吸就顺畅了，脑袋也清醒了。
感冒的人，一般会食欲减退，或者胃感觉胀气。
治`疗这种情况，就沿着胸骨摸下来。摸到胸骨末端，会有一个骨头，叫剑突。在剑突的周围轻轻揉一揉，去胃胀的效`果非常好。
如果有发烧，可以用艾条灸山根和印堂交界的地方，退烧冣快。无论男女老少，发烧都可以灸这里。一般来说，五分钟左右，就可以退烧。
特别是小孩子，灸几分钟就退烧。小孩子如果害怕，可以等睡着了。给他灸一会儿，鼻子就通了，烧也退下来了，非常有°效！
打喷嚏时也可以艾灸印堂。
无论是风热还是风寒，感冒初期，还没有鼻塞发烧时，灸阳陵泉效`果冣好。鼻子通了，人就舒服了。
所以，灸阳陵泉，也是预防感冒的一个好方法。如果没法灸，也可敲打阳陵泉。
（阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处）
感冒后，一般咳嗽的人比较多。
咳嗽的时候，一个方法是轻揉云门、中府；另一个是摸胸骨，手沿着胸骨从上往下摸，从天突穴到剑突穴。
有时，会摸到痛点，或一个鼓起的地方，就把这个地方，轻轻地揉几下，咳嗽就会缓解。
天突是止咳第`一穴，按着凹进去的地方，左右拨一拨，非常有°效。
（天突穴：喉结直下的凹陷处）
如果咳嗽严重，可以用手捏一捏脖子两侧的大筋。
脖子转向一侧的时候，另一侧会有鼓起来的筋，筋的前面会有一个凹槽。我们就轻轻地，从这里边往下移动，一直摸到锁骨就行了。
刚摸的时候，很多人会因刺激而咳嗽，摸完就不咳嗽了。特别是刚感冒的人，摸这里会感到很痒。一痒，就会想咳嗽，但是咳完就好了。
如果没有咳嗽，但可能扁桃体发炎的话，也可以摸这里。摸完以后，扁桃体就不容易肿，这地方非常有用。两边一摸完，咳嗽、咽炎，都会好很多。
有人问腮腺炎，把耳朵折过来，耳朵尖所对的这个地方，叫角孙穴。拿火柴烧着了，在这个地方，轻轻点一下。
一般来说点完以后，一个小时内烧就退了。一两天后，肿就消掉了，非常快。
如果是痰比较多，找到小腿的前面，特别隆起来的一块肌肉。
在这里敲按，就会明显感觉痰变少，因为这有一个穴位，叫丰隆穴，可化痰祛湿。
不一定是感冒，只要感觉嗓子有痰，就在左右两侧，敲敲丰隆。一般敲五十下左右，就会感觉气顺痰少了。
（丰隆穴：外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前脊外2横指）
鼻塞时，捏捏鼻梁骨两侧，比按迎香穴更有用。这样捏下来，感觉到酸痛的地方，稍微用一点力，鼻子很快就通了。
如果感觉后脑勺有点重，可以按揉下嘴唇凹进去的承浆穴。后脑勺沉的人，承浆穴这会摸到一根筋，酸酸疼疼的，揉一揉就好了。
还有，如果是化脓性扁桃体炎，可以用一种中成药，叫防风通圣丸。对小孩子的化脓性扁桃体炎，作为预防和治`疗发作，都很有°效。
如果有亲戚在农村，可以弄一点燕子的窝，就是草和土混在一起的窝泥。拿一半回来，碾成粉末放瓶里备用。
如果扁桃体发炎，用陈醋调和后，涂在扁桃腺外面，就像泥浆一样。一般来说，涂上一个小时左右，就消肿了。
对付感冒，除了这些方法，还可以刮痧、拔罐。
但这些方法不要平常轻易用，确实有症状才用。特别是拔罐，其实挺耗气的。
大椎拔罐，对风寒咳嗽有°效。
如果大椎没有风寒湿热，不要轻易拔它，否则卫气受损，会消耗。其实很多人拔完罐会感觉挺累的，就是气被消耗掉了。
如果有风寒湿，拔罐可以把这些邪气拔走，保留正气。
刮痧也是一样，需要时才刮，但是不要每天刮，不然绝对耗气。
有句话，叫「虚处容邪」。感冒，就因为这些地方虚了，邪气才会停留。有杯子，才装得住水。
我们处理的这些地方，都是虚的地方，容易容邪的地方。
还有一个词，叫「空穴来风」。因为有空间，风才会在那里乱闯。把门关住了，风就吹不进来了。
说到「扶正」，日常的锻炼是冣重要的。但锻炼不能过度，中医讲究做任何事都有度。
中医的「中」，就是中道、中庸、有度，不能超越标准，过犹不及。
中医还有一句话叫「劳则气耗」，就是过度疲劳，气就被消耗掉了，抵抗力就下降了。所以，平时注意不要过劳。
《黄帝内经·素问·上古天真论》云：
我们要关爱自己的身体。平常有空的时候，可以把手搓热，在身上到处揉一揉。
身体喜欢被爱护、关怀，要像爱护自己的小孩一样，关怀着自己的身体，不要每天过度使用、虐待身体。
② 上课地点：正安文化广州学院
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