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有人说内心多一分美好，就少一分丑恶；多一分宽容，就少一分计较；多一分乐观，就少一分悲观。
我们之所以把生活过得一地鸡毛，抱怨不止，是因为我们不会滋养自己。生活本就麻烦不断，若不好好滋养自己，人生就必然在各种纠缠中不断消耗，让内心变得越来匮乏。滋养自己如同给花园除草施肥，你静心打理，自然还你一片美丽。内心每多一分富足，就少一分匮乏，生活过得越有滋味。《人民日报》一语道出滋养自己的秘诀：“心怀温暖，滋养善意；培养爱好，滋养心灵；热爱读书，滋养精神；坚持运动，滋养身体。”有人讲：“内心存有美好，便无恼人之事；内心怀有善良，便无可恨之人。” 心存善良，并非是一种要求和约束，也不是出于某种目的，而是发自内心深处的那份慈悲。说善良之语，行善良之事，做善良之人，那些曾被我们温暖过的人，终究也会温暖我们。心怀温暖，看待这个世界便满是光明。当你选择原谅过往的伤害，舒心的是自己；选择放下那些难以忘怀之人，释怀的也是自己。这个世界真正能治愈你的并非时间，而是你内心的那份慈悲与格局。没有谁的人生能够一帆风顺，家家皆有难念之经，人人皆有难言之苦。心怀温暖，能放下的尽量放下，能宽恕的尽量宽恕。再回首，轻舟已然过万重山。心怀善意之人，必定会与更多美好不期而遇。那时，为了这一兴趣爱好，即便省吃俭用也要购置一把吉他。在忙碌一整天后，当夜深人静之时，他总会将其抱起轻轻弹奏几曲。甚至只要你提及 “吉他” 这两个字，便能在他眼中看到光芒闪烁，让人感叹人生如此美妙。然而，时光流转，人至中年，一次偶然相遇，我们相谈甚欢，我顺口问起他是否还保持着这个爱好，朋友瞬间愣住。人到中年，不知从何时起，渐渐放下了许多曾经以为会钟爱一生的东西，徒留压力与疲惫。每日被一地鸡毛的琐事包围，上有老下有小，还要应对工作压力。曾经的热爱在不知不觉中淡去。这样的经历，你是否也曾有过呢？是否也因生活的琐碎之事，渐渐放下了曾经的挚爱？人民日报曾言：“一个人最好的状态，并非每时每刻都活得轰轰烈烈，而是能在日复一日的平凡生活里找到所爱。” 无论生活是风是雨，都希望你不忘初心，重拾兴趣，将生活调成自己喜欢的模样，滋养心灵。![]()
热爱读书，滋养精神告诉你一个扎心的真相：很多时候，我们之所以烦恼不断、迷茫徘徊，根源在于我们读书过少，认知局限。人生当中诸多遭遇，倘若你的能力足够强大，跨越过去那便是一道门，可若能力不足，于你而言就成了一道难以跨越的槛。当你阅读的书籍足够多时，你便能够体悟到生命的广阔无垠。三毛曾说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。” 世上没有白费的努力，更没有白读的书。请坚信，你读过的书会在悄然流逝的时光中，滋养你的精神世界，改变你的容貌，影响你的气质。在这个世界上，有高达 80% 的焦虑其实是源于你没有一个强健的体魄。很多时候，我们所担忧的并非事情本身，而是忧虑自己能力有所欠缺。在生活里，诸多半途而废的事情，除了一小部分是由于个人意愿不够强烈之外，大多数确实是因为体力跟不上。只要你开始运动，一切就会悄然发生变化。当身体得到滋养，你才会拥有更多的精力去迎接崭新的挑战。一分耕耘，便有一分收获。在运动的同时，也是对负面情绪的一次次宣泄。在运动中，你能感受到自身的力量与自信。在一场酣畅淋漓的运动过后，享受汗水流淌而下的快乐，身心都会沉浸在愉悦之中。坚持运动、热爱读书、心存善良、培养兴趣，让身体、心灵都得到充分滋养，这才是人生最为划算的投资。-END-
作者介绍：80后青年，专注个人成长和疗愈。愿文字的力量，助力你我生活，努力成长，向阳而生~
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