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是否因为别人的一句话，一个动作，让自己内心胡思乱想，内耗不断，但却不知道问题出在哪里？越来越多的人陷入身心的困境之中，有些是身体欠佳，有些是情绪不好。如果采访大家一个问题，你觉得自己身心快乐的话？请举手。喜欢忧思忧虑的人都有个共同点，就是喜欢将就别人，在意他人看法，过度敏感，却从未正视自己内心，好好滋养自己。生活本就麻烦不断，若不好好滋养自己，人生就必然在各种纠缠中不断消耗，让内心变得越来匮乏。而一旦你学会滋养自己，取而代之的是你内心的富足。内心每多一分富足，就少一分匮乏，生活过得越有滋味。有人说：“心存美好，则无可恼之事；心存善良，则无可恨之人。”心存善良不是要求，不是约束，也不是为了什么目的，而是因为心中的一份慈悲。说善良的话，行善良的事，做善良的人，那些我们曾经温暖过的人，也终将温暖我们。泰戈尔说：“世界以痛吻我，要我报之以歌。”—— 心怀温暖，你看待这个世界就充满光明。你选择原谅那些过往的伤害，舒心的是自己。选择放下那些难以忘怀的人，释怀的是自己。这个世界真正能治愈你的不是时间，而是你内心的那份慈悲和格局。没有谁的人生一帆风顺，家家有本难念的经，人人有段难言的苦。再回头，轻舟也过万重山。心怀善意的人，一定会与更多美好不期而遇。曾经为了这个兴趣，省吃俭用也得去买把吉他，在忙碌一天，夜深人静之时，总要去抱起吉他轻弹两曲，甚至你和他提起吉他这两个字，都能看到他眼里的光芒，人生如此美好。再后来人到中年，我们偶遇相谈，顺道问了他是不是一直有这个爱好，朋友瞬间愣住了。人到中年，不知何时渐渐地放下了很多曾经以为会喜爱一辈子的东西，只剩下压力和疲惫。每天一地鸡毛的琐事，上有老，下有小，还要面对每天的工作压力。不知不觉已变淡，心里爱。”这样的经历，你是否也曾有过，你是否也因为生活的琐事，渐渐放下曾经的最爱。
人民日报说：“一个人最好的状态，并不是每时每刻都活得轰轰烈烈，而是能在日复一日的平凡生活里找到所爱。”不管生活是风还是雨，都希望你不忘初心，拾起兴趣，把生活调成喜欢的样子，滋养心灵，生活也会变得更加有滋有味。![]()
热爱读书，滋养精神说个扎心的真相：“很多时候，我们的烦恼和迷茫源于我们读书太少，认知不足，脑子没东西。”人生很多遭遇，你能力够了跨过去就是门，能力不够对你来说就是槛。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。” 世上没有白走的路，更没有白读的书。请相信，你读过的书会在悄然流逝的时光里，滋养你的精神，改变你的容貌，影响你的气质。这个世界上有80%的焦虑是因为你没有一个野蛮的体魄。很多时候我们担心的不是事情本身，而是担心自己能力不足。生活中很多半途而废的事情除了少部分是个人意愿不足，大多数真的是体力不行。只要你开始运动，一切就会有变化。身体得到了滋养，你才有更多的精力去迎接新的挑战。一分耕耘，一分收获。在运动的同时，也是对负面情绪的一次次释放。在运动中感受到自己的力量和自信，在一场酣畅淋漓的运动之后，享受汗水流下来的快乐，身心都会感到快乐。滋养自己，随时都不晚。坚持运动、热爱读书、心存善良、培养兴趣，让身心灵都得到滋养才是人生最划算的投资。-END-
作者介绍：80后奶爸，曾经的“小镇作题家”，现专注于写作和疗愈。愿文字的力量，助力你我生活，努力成长，向阳而生~
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