刘力红先生说：“情绪可以说是诸毒之首，它完全不似砒霜或鹤顶红，贴有毒药的标签，大家才不敢轻易去触碰它。”如果在世人面前放一瓶毒药，只要贴上标签，没有一个人敢去触碰的。但是有一种慢性毒药，却总有人每天在服，那就是负面情绪。因为情绪没有这些标签，它甚至可以合情合理合法地毒害人。所以在养生健康面前，我们才不得不提防，情绪才是最大的漏，多少精气神都会被它漏掉，多少福德都会被它漏掉。世界卫生组织曾报告：“至少90%的疾病与情绪有关，人人身体里都有张情绪地图。”从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。而这些负面情绪，正在悄悄毁灭我们的身体！作家刘娜说过：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”当我们被负面情绪主宰，冲动地扣动情绪这把枪的扳机时，往往会给自己带来极大的伤害。所以负面情绪才是身体的最大杀手，是世界最毒的“毒药”。我有个亲戚，每次见面都能感觉到她对生活的不满意，整天怨天尤人。去年因为生病住院了一段时间后，有所康复。医生建议平时要多心平气和，身体才能彻底康复。在医院时候亲戚应声答应。刚出院，亲戚自我感觉良好，精气神也恢复不少，就“原形毕露”了，一回到家中就什么事都开始管。正好我亲戚的儿子在找工作，在几家大公司应聘失败，想调整一两天再去找工作，没想到亲戚知道了，训斥他没出息；亲戚的老公有次在洗菜，菜叶子里面有片黄叶没捡干净，亲戚看到了就骂人没长眼睛。再后来没多久，听说她凡事稍有不顺，就雷霆大怒，果不其然，又住进医院去了。曾仕强教授说：一个人要想身体好，得先情绪改变，情绪变好了，身体也就自然好了。世人多知道远离毒药，但却对情绪这一味毒药，视而不见，最终陷入温水煮青蛙，身体怎么衰败下去都不知道的局面。长寿的人有抽烟，有不抽烟的，有喝酒也有不喝酒的，但是他们都有个共同点：心平气和，少管闲事。
情绪稳定，能够保持平和的心态，才是养身最好的良药。
如果能一直保持这样的状态，就像是《黄帝内经》里讲的“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的状态了。
众所周知，很多病的起因，都是因为负面情绪。
因为很多事情，老是搁在你心里头，人若总是处于这种紧绷的状态，身体血液循环就会变差，身体就容易出现问题。
这个和芬兰科学家关于人在不同情绪下和人体热量分布，具有显著的相关性发现不谋而合。
当人在恐惧的时候，四肢是发凉的，血都集中到了胸部，所以人在害怕的时候，四肢都用不上，是没有战斗力的。我们注意到，所有的负面情绪，不管是愤怒，还是焦虑、悲伤、恐惧、抑郁蔑视、羞耻和嫉妒，它们的共同特点都是人的热量分布不均匀。而只有当人在内心平静，幸福与爱的状态下，才是充满能量且能量分布均匀的最佳状态。
所以最好的养生方式不是运动、睡觉、吃药，而是保持情绪稳定和“不生气”。
当一个人保持心平气和，内心自然开心，人一旦开心起来，大病变小病，小病就没了。虽然长期坏情绪会对人的身体健康造成危害，但是我们也不要把情绪当成洪水猛兽。一方面我们要正确认知到，情绪是提醒我们挖掘背后的需求，是提醒我们经常审视自己内心。那我们在日常生活中，尤其当情绪生起时，要怎么去疏导和管理我们的情绪呢。要发火前想象生气是一瓶慢性毒药，每一次生气都在吞下一点，最终伤害的是自己，闭上眼睛，想一想多么不值得，算了吧，犯不着。悲伤时多用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面。面对忧郁最好不要独处，也不要“借酒消愁”，借酒消愁只会愁更愁，而是要看到问题中好的一面，约上和三五好友聚会、聊天，都有利于消除心中的郁闷。80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。抗疑素：如果感到自己多疑，可以从简单的小事做起，每做好一件小事都可以增强自己的信心，同时大胆去提升面对面沟通的能力，减少误解。认识到人生百态，看淡外在的一切。三十年河东，三十年河西。另外平时积极锻炼，增强体质也能让情绪变得积极乐观。找到一个自己爱好并去坚持，也是滋养自己不错的方式，比如：阅读、听音乐、书法等等。在人生的旅途中，要知道人生无常，一辈子最重要的事情就是健康，其他外在的东西尽量看淡，除了健康，其他的东西有则锦上添花，无则依旧芳华。作者介绍：80后青年，专注个人成长和疗愈。愿文字的力量，助力你我生活，努力成长，向阳而生~每一次分享，关注，在看都是为美好助力，也是对小编莫大的鼓励～声明：部分图片源于网络，若侵权，立删除!
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