小时候你有什么梦想
长大后的你还记得吗
不如来听听麦兜的梦想吧
久坐多久算久？
不知道啊。
这是真的，久坐危害的科学报告摞起来都快和珠峰一样高了，但具体久坐多久会对身体造成危害，肛泰君也没有找到相关的实验数据，但是超过90分钟肯定要算久了！
所以，看大片电影、长途自驾游以及开会，都一定要控制时间。肛泰君建议最好能每隔30分钟起来活动下，上个厕所，喝个水，洗个水果.....
久坐伤哪里？
伤眼：
好像大家小时候看动画片，都恨不得趴进电视里去，这时候，你妈一定对你说过这句话"坐远点，坐那么近对视力不好"。
妈妈说的对。久坐电脑前，长时间近距离盯着屏幕，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态，又得不到休息就会损害视力。
所以，虽然已经长大，还是要听妈妈的话，不要坐那么近，坐那么久看电视！
伤心脏：久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管。
美国南卡罗来纳大学的研究发现，与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%。
掐指一算，每天工作8小时，乐观估计久坐6小时，一周已经超过30小时......宝宝的心脏还受得了嘛，还不赶快起来溜达两圈压压惊。
伤代谢：
久坐又缺乏运动，肥胖就会找上门，这样一来，心血管疾病、糖尿病等疾病的风险都提高了。
伤腿：
常言道水往低处流，血液循环也有这个特点。长期坐着不动，双下肢的血管充满了血液，流动速度也会减慢，容易形成血栓。
下肢静脉血栓还算小事，如果血栓跑到肺部把肺部血管堵了，就可能引起致命的「肺动脉栓塞」。
肛泰君建议，办公的时候可以小幅度扭扭腰，抖抖腿，防止肌肉紧张，促进血液流动。
伤脊柱：刚坐下的时候还能注意自己的坐姿，时间久了很多人就忘了正确的姿势，变成勾肩驼背。
不正确的姿势会增加脊柱的负担，加速「老化」，出现颈椎、腰椎疾病，颈痛、腰痛在所难免。
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伤生殖：
睾丸是很怕热的，温度太高就没法正常生产精子，所以要在阴囊里安个空调。久坐让男性阴部温度过高，还可能影响静脉血液回流，导致精索静脉曲张，这些都对生殖系统的健康不利。
肛泰君建议，让公司后勤部多买点水果，每隔半小时起来给女同事们洗点水果吃，和谐办公氛围，顺便给睾丸放个风，何乐而不为？
伤菊花：
长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终诱发或加重痔疮。
其实，不仅是长时间地坐着不动易患痔疮，只要是长时间的保持同一姿势造成血液循环不畅都可能引发痔疮，所以关键是经常动起来。
实在没时间动，懒得动，那就提前囤肛泰，闷声发大财吧！
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