在不确定的世界，如何给自己的生命建立某种确定感？
时尚
2024-09-11 09:48
四川
曾经我们以为世界充满确定性，而且是一直向好的确定性，比如经济一定会越来越好，收入也会变得越来越高；再比如教育可以改变命运，高学历意味着高收入；再比如人类社会会变得越来越平等、自由、开放和繁荣等等。现在看来，这只是某一历史时段，一部分人一厢情愿的美梦。真实的世界并非如此，真实的世界一直在变化，有时变得更好，有时变得更糟；真实的世界充满了不确定性，各种挑战随时都可能发生，包括战争、动荡或者经济持续萧条。
在不确定的世界，如何给自己建立某种确定感？也许很多人都在思考，以下仅仅是周玉亮此时此刻的想法，算是抛砖引玉，激发更多思考，最后每个人找到属于自己的方法。首先，我们可以试着去建立日常生活之中身体层面的秩序感。比如每天的饮食起居都尽量做到有规律，早睡早起，按时吃饭，每天保证健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动。其次，我们可以试着去建立日常生活之中精神层面的秩序感。比如每天可以在相当固定的时间进行阅读、冥想、聆听音乐、欣赏艺术等活动，把精神层面的练习日常化生活化。其实，身体层面的秩序感和精神层面的秩序感是相互促进的，外在有形生活秩序的建立有助于内在无形精神秩序的建立，倒过来也是如此。第三，我们可以试着去建立日常生活中关系层面的秩序感。人是社群动物，没有谁能孤立存在于这个世界，我们需要每天安排一定的时间与我们的家人朋友或者是其他生命中重要的人在一起。当然，在一起可以是字面意义，也可以是比喻意义。让彼此感受到关心、挂念、温暖和情感的流动非常重要。美好的关系不是从天上掉下来了的，美好的关系是用心培养出来的。我们从生命中重要的关系中获得滋养，我们当然也需要去滋养生命中重要的关系。第四，我们可以试着去建立日常生活中信仰层面的秩序感。其实，信仰层面的秩序感是最重要的，也是绝大多数国人所忽略的。信仰层面的秩序感一旦建立，身体层面、精神层面和关系层面的秩序感都会自然建立。因为信仰是基础，其他都是副产品。基于信仰的生活，才是真正有确定感的生活。分享我最近正在阅读的两本好书《美好品格的塑造》以及《转化生命的友谊》，你可以理解为信仰生活的科普读物，适合对信仰生活有追求的你。在不确定的世界，如果给自己建立确定感？我们可以从日常生活中身体层面开始，也可以从日常生活中信仰层面开始，殊途同归，最终都走向身心合一，平安喜乐的生命状态。当然建立日常生活的秩序感和建立个人生命的确定感并不容易，有时你需要提醒，有时你需要敦促，有时你需要肯定，有时你需要鼓励，这些就交给我吧。欢迎扫描下图二维码，预约知行合一的生命教练周玉亮，让我来陪伴你在不确定的世界，给自己的生命建立秩序感和确定感。
