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长期便秘会给身体带来诸多不适，甚至是心脑血管疾病、直肠癌等严重疾病的诱因之一。还好我们找到了适合这个季节的“排便高手”。
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就是这个小果子——西梅。
西梅是秋天特有的水果，一般来说，在每年的8~10月成熟，口感清甜。西梅赏味期较短，大家可以抓住它上市，抓紧尝鲜！
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西梅为何被称为“通便高手”？
西梅，别看名字里带有“梅”字，其实属于李子的一种，在我国新疆广泛种植。
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西梅干的山梨糖醇含量更高，达到了14.7克/100克，吃上五六颗就可能会让人跑厕所。
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因此，对于胃肠功能欠佳，本身就容易腹泻的人，每天1个西梅较为适宜，一定不要吃太多哦~
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西梅怎么洗才最干净呢？
西梅上的白霜是其分泌的糖醇类物质，也称为果粉，这种物质对人体没害处。而且被果粉均匀包裹的西梅更新鲜，能减缓水分流失。
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