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调养身体这种情况，桂圆就非常适合，它主打的就是调养思虑过度从而伤了心脾，气血暗耗。桂圆甘润，益脾固气，能保血不耗，从而神得到养护。
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不过现代人喜欢用桂圆补养气血，古人也一样，在《冯氏锦囊秘录》中记载了桂圆一个吃法，找一颗桂圆干，去壳，放入嘴巴里慢慢去嚼，嚼成特别细的膏，再和我们的津液，也就是口水一起咽下去，一共这样吃9颗。
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桂圆补养气血，又不会生湿气，克阳气，也不会伤脾胃，但是不能多吃。而且我们选择桂圆也要注意，在《本草求真》中有记载：“桂产者佳，粤东者性热不堪入药。”也就是粤东的桂圆，性味太热，吃了容易上火，一般我们不会作为补养身体时吃，吃了容易烦躁，上火，最好选择广西的的桂圆，性味比较平和。
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分享一些桂圆滋补气血的吃法，我们可以选择适合自己的。
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3.玉灵膏：龙眼肉150g、西洋参15g，两者的比例10比1。注意桂圆要去壳去核搅打成泥，西洋参打成粉。把搅拌均匀的龙眼肉装在陶瓷碗中，还可以加点冰糖进去，盖上一层纱布，入锅。蒸的过程中，还特地在锅里加了一小把大米，因为大米是谷物，补脾胃的，煮开后龙眼肉能吸收大米的谷气。
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