1937年12月13日，侵华日军野蛮侵入南京，制造了惨绝人寰的南京大屠杀惨案，这是人类历史上无比黑暗的一页。
今天（2024年12月13日），是第11个南京大屠杀死难者国家公祭日。南京城曾遭遇的苦难，不能忘。日本侵略者骇人听闻的反人类罪行，不会忘。以史为鉴，吾辈自强！
来源 央视新闻
奶类是营养非常丰富的一类食品。一般来说，7岁以上人群每天要喝到300-500毫升，能满足身体对钙和优质蛋白等的需要量。“多喝奶”还要体现在要把它融入一日三餐，变成膳食的必需部分，各种奶制品换着吃。比方早餐喝一杯牛奶或吃点奶酪(一块10克的奶酪就顶一大杯牛奶)，又比如，早晨喝了牛奶，下午喝一杯酸奶或者晚上再吃一块奶酪，满足身体的需要。
（健康中国重庆行动开州区推进委员会 开州区疾控中心）
