新华社权威快报｜个人养老金制度推开至全国
12月12日
人力资源社会保障部等五部门发布
《关于全面实施个人养老金制度的通知》
自12月15日起
个人养老金制度
从36个先行试点城市（地区）推开至全国
所谓个人养老金
就是个人自愿参加、
市场化运营、国家政策支持的
补充养老保险制度
个人自愿在特定账户存一笔钱
每年不超过12000元
购买符合规定的金融产品
到达退休年龄时
又多一个养老金来源、
作为基本养老保险的补充
与普通银行理财
或基金、商业保险不同
个人养老金缴费
可享受延期征税的优惠政策
为推动个人养老金保值增值
通知要求优化产品供给
在现有理财产品、储蓄存款、商业养老保险
公募基金等金融产品基础上
将特定养老储蓄、指数基金纳入
个人养老金产品目录
通知还增加了提前领取情形
除达到领取基本养老金年龄、
完全丧失劳动能力
出国（境）定居外
参加人患重大疾病、领取失业保险金
达到一定条件
或者正在领取最低生活保障金的
可以申请提前领取个人养老金
来源：新华社
14岁及以上的成年人平均每天应摄入15～25克大豆或相当量大豆制品。比如，一家三口每天吃一块半斤左右的豆腐，即可达到这个量。对单人而言，早晨一碗豆腐脑就可以达到10克大豆的量，晚上再吃两块常见大小的豆腐干，基本上可以满足一天的需要量。大豆制成豆制品后，营养价值发生变化，比如黄豆发芽后的黄豆芽，维生素C含量提高了；大豆做成的腐竹和豆腐皮，蛋白质含量更高，而豆腐干、千张等的钙含量更高，可根据自身需求选择。
（健康中国重庆行动开州区推进委员会 开州区疾控中心）
