秋后,家人最该吃的几道菜,营养足,味道好,润燥不上火

美食   2024-10-28 09:18   福建  




一:红烧鸡块芋头


1、鸡腿剁成块,放入淡盐水,加料酒浸泡十五分钟捞出

2、放冷锅冷水中,加料酒、葱段、姜片煮开,焯水捞出

3、芋头清洗干净,削掉于芋头表皮再次清洗干净切块备用

4、炒锅中倒油和冰糖,小火慢熬至冰糖融化,炒出焦糖色

5、倒入鸡块,翻炒均匀至鸡块上色

6、加香叶、花椒、八角、姜片、蒜瓣,再次翻炒出香味

7、沿着锅边淋入料酒、生抽、老抽、热水,大火煮开

8、煮开后倒入切好的芋头块,盖上锅盖焖煮十五分钟左右

9、芋头熟透变得绵软,加入适量的盐和鸡精调味即可





二:干锅虾


1、大虾剪掉虾须和虾枪,挑去虾线,洗净待用

2、把藕和土豆洗净去皮,切成薄片待用

3、油烧至六成热,先把虾分批炸至外壳酥脆后捞出沥油

4、再把土豆片和藕片下锅炸熟,芹菜免炸,切成长段待用

5、热锅热油,先放葱姜蒜炒香,再放郫县豆瓣酱炒出红油

6、无辣不欢的人可以放一把干辣椒下去与葱姜蒜一同煸炒

7、然后下香芹,继续小火炒出香味儿

8、最后放入炸好的虾和配菜

9、同时调入白糖及生抽,炒匀后关火即可大快朵颐了





三:草菇板栗炖鸡肉


1、草菇提前二十分钟浸泡在淡盐水里面,捞出控干

2、鸡肉剁成大块冷水下锅,放料酒焯出浮沫

3、大约需要焯五分钟左右,然后用勺子撇净表面的浮沫

4、把鸡肉转移到砂锅里面来,放入姜丝、草菇、清水

5、盖上盖子炖煮二十分钟

6、接下来从冰箱里取一把板栗仁出来放入锅中

7、继续炖煮十五分钟,时间到了之后

8、只需要放少许食盐调味

9、最后撒上葱花和香菜就可以直接端上桌开吃了





四:萝卜酿肉


1、白萝卜清洗干净切片,放入开水中煮四分钟左右

2、至萝卜变软,捞出控水后放置一旁备用

3、肉馅中加入姜末、生抽、老抽、料酒和盐,搅拌均匀

4、香菇清洗干净倒入肉馅中,顺时针搅拌至上劲

5、找一个圆盘,萝卜片中放入适量的肉片,整齐地码在盘中

6、摆成一个圆形,中间空的地方放上肉馅,打入一个蛋黄

7、摆盘完成后放入蒸锅中蒸十五分钟后取出

8、淋上用生抽、淀粉、老抽、盐和清水煮成的芡汁

9、撒上小葱碎即可





五:葱油鲍鱼


1、鲍鱼处理干净切成薄片,小葱、小米椒也切成细丝

2、泡在水果,这样就自然卷起来了,会更好看

3、锅里放盐,水开之后,把鲍鱼放进来焯水二十秒钟

4、提前准备好一盆冰水,把鲍鱼放进来过一下冰水

5、把鲍鱼沥干水份装盘,摆上葱丝和小米椒

6、再淋入蒸鱼豉油,浇热油

7、搅拌均匀就可以上桌了,又简单又好吃





六:香菇烧黄豆芽


1、香菇放入水中加面粉清洗干净,切成香菇片备用

2、猪肉切成肉末,黄豆芽洗净焯水后捞出,控干水分

3、起锅烧油,油温升热后倒入葱蒜炒香

4、倒入肉末开大火快速翻炒至变色,倒入生抽和老抽

5、再放盐翻炒入味,把香菇片倒入锅里,翻炒至香菇变软

6、有香味和水分出来,再倒入焯好的黄豆芽翻炒一分钟

7、锅中倒入生抽、蚝油、胡椒粉、盐调味

8、翻炒让黄豆芽入味,在快出锅前倒入少许水淀粉勾薄芡

9、大火收汁后即可关火盛出

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