01.
刚开始报名21天绘画小组，我是尝试的态度。从小喜欢五彩缤纷的世界，但是手指不全，无法描绘出来。这个画画涂鸦，会不会是一个新的开始呢？
第一次线上会议，我准时参加了，田老师说：“接纳自己的作品，不评判，不指责，不分析他人的作品。” 接纳自己的作品？是的，从小到大，我一直带着众多的标准去看自己的画，很在乎画的像不像，别人能看懂我的画吗？同样在群里，看到别人画的“好”我也会不敢分享自己的画作。原来我内心对自己的接纳度不够，我对自己诸多的要求，接纳自己的作品，触摸自己的作品，给了我一次看见自己的机会。同样，我看到别人画的“乱”时，也会有一些评价出来。同时，也提醒了我自己，是不是在生活中，也同样爱用条条框框去看待别人。随顺别人的作品，以平和之心看待别人的作品，只是借由他的作品，让我想到了什么，回到自己的身上。是的，每个人画画表达的方式，都独一无二，允许他人做真实的自己，允许自己做真实的自己。
02.
画画的心路历程会经历第二个阶段，只去表达别人作品带来的一些闪光点。我好像很害怕听到一些关于不好的体验故事，这又是一次看见。我只能接受美好的事物，对于自己的负面体验选择不接纳。在生活中，我常常只希望看到我做的好的地方，成功的地方，赚钱的地方。我渴望被家人、领导、医生认可，我在生活中希望我自己让别人满意，所有人都喜欢我。当我看到了自己的这一部分，才发现原来我忽略自己了，忽略与自己的负面情绪独处的机会，我一直不接纳他们呢，否认他们，更谈不上关爱和关心。我对自己又多了一份了解，接纳有负面情绪的自己，也是我接下来的功课。同时也提醒我看到自己这么多年的“成绩”，看到自己内心的渴望和需要，用自己的内在资源给自己点赞，我可以自己认可自己，不那么外求他人认可自己。
我很喜欢腾讯会议的一个设计，大家小组自由表达作品，这是一份给自己重新看到自己画作的机会，也是重新梳理自己的机会。当有人聆听我们的表达时，我们内心真实的情感也在一点一滴被触碰，看见自己。
03.
我喜欢画画，从7月开始到现在的11月，画画成为了我梳理自己的方式。当我对生活有挫折时，我就拿出本子，随意的画，那些想法、念头、情绪就从“看不见”到“可视化”，就更了解自己为啥一下子奔溃了。那些无处安放的情绪，好像找到了属于它们的空间。我也更懂自己了，每一个线条，每一笔，每一画，都讲着自己的故事……
在画画时，有时候也画了身边最亲近的人。以前只能看到爸爸的一面，我画出来后，触摸和链接到了爸爸，我对他的认识更全面，更理解，更接纳。画画带来了真正的换位思考和感同身受，去触摸别人的生命经历。
21天绘画心情小组，每两天，我们都会约定线上见面1小时，就如同老朋友一起小酌几杯，一起聊聊近况，见证自己和对方的蜕变。对方的画，也给了我很多的启示，我很喜欢一个朋友画的树根，我一直也觉得生命之树在于不断地向下扎根，那个根是与自己深度链接和触碰.我也从那个喜欢社交的，不断跟朋友倾诉获取理解的自己，到现在开始有了更多的独处时光，不那么渴望得到别人的理解。我想先看到我自己，关爱我自己，给自己留出一份独白。
画画与我而言，就像孕育新生命一样。我同样也正在经历着独特的孕期时光，在孕期，我学会了用画画表达和记录自己的成长，同时也孕育着肚子里的小生命。去画画吧！带着欢喜心去迎接生命全新的体验，也许是一个“新生”的发芽……
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