【byb.cn XJ】在上一集中，我们开篇介绍了《黄帝内经.素问.上古天真论篇第一》中的最精髓之处，就是岐伯告诉黄帝，上古之人长寿之秘诀，就是人随天动，天人合一。而在本集中，岐伯阐述了又一精髓，就是女七男八。即女人的生理周期，每七年发生一次重大的变化，而男人则是每八年发生一次。掌握好男女的生命节律，对于我们每一位养生之人都是非常重要的。人类除了关心自身的长寿，还关心繁衍的问题，这同样是上古天真论中，阐述的最核心的问题，下面开始我们的解读。
徐说内经.素问01.上古天真论第一②女七男八
帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？
岐伯曰：女子七岁肾气盛，齿更发长。
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
三七肾气平均，故真牙生而长极。
四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。
五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。
六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁肾气实，发长齿更。
二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。
三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
四八筋骨隆盛，肌肉满壮。
五八肾气衰，发堕齿槁。
六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。
七八肝气衰，筋不能动。
八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极， 则齿发去。
【原文】 帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？
【点评】这一段揭示了人类生长、发育到衰老，是自然规律使然。
1、帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？：材力尽邪什么意思？材力，特指人的精气神;尽，耗尽;邪：语气词，意为吗？此句可理解为，黄帝说，人年老而没有子女的，是因为精气神耗散尽了吗？
2、将天数然也？：将，又、且、还;天数，特指自然规律;然，这样。译为，还是自然规律就是如此呢？
【整段翻译】黄帝说：人到老了而没有子女，是自身的精气神耗尽了呢，还是自然规律就是如此呢？
女子篇：
【原文】岐伯曰：女子七岁肾气盛，齿更发长。
【点评】在下面的论述中，岐伯重点论述了女人各个时期的生理、心理变化，以及标志特点。女人是以七为单位，每七年一个变化。
1、女子七岁肾气盛：肾气，中医称为先天之本;盛，盛大。可理解为，女子到了七岁，肾气开始充足。
2、齿更发长：齿，牙齿;更，更换;发，头发;长，生长。可理解为，换牙长头发。
【整段翻译】岐伯说：女子在七岁时，开始换牙，头发长长。
【原文】二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
【点评】在这段中，岐伯提出了二七十四岁时，女子初潮这个概念。
1、二七而天癸至：天癸，肾气充盈到一定程度时产生的具有促进人体生殖器官成熟，并维持生殖功能的物质。“天”是言其来源于先天，“癸”是言其本质属天干中的癸水，有阳中之阴的意思;至，到。此句意为，女子到了二七十四岁时，性成熟，或卵子成熟。
2、任脉通：如果说督脉统一身之阳，那任脉就是通一身之阴。其具体位置，大家可以看本站经络库的相关链接：http://www.byb.cn/zhenjiuxueweiflash.aspx?guijing=N。
3、太冲脉盛：太冲脉的位置，大家可以参看此链接：http://www.byb.cn/doc_51-3.aspx;盛，盛大之意。太冲脉很有意思，女人太冲脉劲不够大，只能冲到胸部，所以女人乳房发育;而男人太冲脉可以冲到口唇周围，所以，男人长胡子。
太冲脉示意图
4、月事以时下：月事，特指月经;以，依然，顺，按照之意;时，特指月经周期，和月亮绕地球公转有关，转一圈为28天;下，特指月经来了，经血往下流，故曰下。此话可理解为，月经按周期来到。
5、故有子：故，所以。意为，所以可生育子女。
【整段翻译】女子到了二七十四岁时，开始性成熟，任脉畅通，太冲脉盛大，月经开始按周期来，所以有生育能力。
【原文】三七肾气平均，故真牙生而长极
【点评】这段的重点是长智齿。智齿智齿，乃智慧之齿。有关智齿的更多内容请点击：http://www.byb.cn/docextlist_10080.aspx
1、三七肾气平均：女子在三七二十一岁，肾气平均;
2、故真牙生而长极：故，所以;真牙，即智齿;长极，长，生长;极，顶点。这话意为，所以，智齿长出来，并且全牙长齐。
【整段翻译】女子到了三七二十一岁时，肾气平均，开始长智齿，并且所有的牙都长满了。
【原文】四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。
【点评】 中医认为，肝主筋，肾主骨，头发是肾的花朵，筋骨坚，发长极，从一个侧面说明此时的女人肝肾功能最为强大。
1、四七筋骨坚：筋，指韧带、肌腱等，中医认为，肝主筋;骨，中医认为肾主骨;坚，坚固。此话为，女子到了四七二十八岁时，筋骨坚实。
2、发长极：和前文长极意相同，特指头发长全。中医认为，头发是肾的花朵。此两句话，都代表，女子到28岁时，肝肾最为强壮。
【整段翻译】女子在四七二十八岁时，筋骨坚实，头发长全，身体强壮。
【原文】五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。
【点评】俗话说，盛极而衰。女子到了35岁时，就开始步入衰退期。
1、五七阳明脉衰：阳明脉，特指足阳明胃经。此句意为，女子到了五七三十五岁时，胃气开始衰退。
2、面始焦：焦，憔悴。意为，面部开始憔悴。
3、发始堕：堕，脱落。意为，头发开始脱落。
【整段翻译】女子到了五七三十五岁时，足阳明胃经开始衰退，脸开始变的憔悴，头发开始脱落。
【原文】六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
【点评】此段说明，女子到了42岁时，开始完全进入衰退期。
1、六七三阳脉衰于上：三阳脉，是指足三阳，足太阳膀胱经，足少阳胆经和足阳明胃经;上，指脸上，我们都知道，足太阳膀胱经的起点为睛明，足阳明胃经起始点为承泣，足少阳胆经的起始点为瞳子髎，皆位于脸上，并且都围绕着眼部。此段话可以理解为，女子在六七四十二岁时，三阳脉的衰退都可以反映到脸上。
三阳经的起始穴，均位于眼周围
2、面皆焦：换言之，就是脸已经完全开始憔悴。
3、发始白：头发开始变白。
【整段翻译】女子到了六七四十二岁时，脸上的三阳脉开始衰退，满脸憔悴，头发开始变白。
【原文】七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
【点评】女子从十四开始天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，到四十九岁天癸竭，绝经，从而走完了女人育龄阶段的生命。
1、七七任脉虚：虚，少，不足也。任脉虚，也代表气血衰退。
2、太冲脉衰少：太冲脉开始衰退（乳房开始下垂，因乳房坚挺主要靠太冲脉支撑着）。
3、地道不通：地道，特指阴道，处于人体下方，故称地道。意为阴道开始萎缩，绝经开始，不再适合性生活。
4、故形坏而无子也：坏，体形变坏，特指绝经后，女子体形不再具有完美的体形;无子，绝经之后就没有生育能力了。
【整段翻译】女子到了七七四十九岁时，任脉的气血开始虚弱，太冲脉开始衰退，天癸枯竭，绝经，所以体形走样而无生育能力。
男子篇：
【原文】丈夫八岁肾气实，发长齿更。
【点评】此段讲的是男子的生理、心理发展过程。每八年一个变化周期。
1、丈夫八岁肾气实：丈夫，男子汉大丈夫，特指男子。指男子到八岁时开始肾气充实。
2、发长齿更：发，头发;长，生长;齿，牙齿;更，更换。
【整段翻译】男人八岁开始，肾气慢慢充实，头发开始迅速生长，恒牙开始替换乳牙。
【原文】二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。
【点评】 如果说女子二七十四岁初潮，那男子则是二八十六岁性成熟，标志就是遗精。
1、二八肾气盛：男子到了二八十六岁时，肾气开始盛满。
2、精气溢泻：溢泻，特指遗精。女人在十四岁时有月经，而男人在十六岁会有遗精，代表性成熟。
3、阴阳和：阴，代表女性;阳，代表男性;和，指性交，交合。
【整段翻译】男子到了二八十六岁时，肾气开始盛满，精子开始成熟，并有遗精发生，此时如果男女交合，就能生育出孩子。
【原文】三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
【点评】同女子三七二十一岁一样，男人到了三八二十四岁时，肝肾功能达到顶峰，其标志是长智齿。
1、筋骨劲强：女子是筋骨坚，而男子却是筋骨劲强，这充分体现男女之别。毕竟男人的肌肉要强于女人，所以这里突出一个劲字。
2、故真牙生而长极：同前面一样。需要说明的是，男女智齿生长的年龄段是不同的，从而说明男人生理和智慧发育的时间要晚于女子。
【整段翻译】男子在三八二十四岁时，筋骨劲强，所以，开始长智齿，且满口牙长全。
【原文】四八筋骨隆盛，肌肉满壮。
【点评】 如果说，女人在二十八岁时，达到生理状态的最高点，那男子则是到四八三十二岁时达到。
1、筋骨隆盛：隆，丰隆;盛：盛实。在这里，都是指肝和肾的生理功能达到了极致。
2、肌肉满壮：中医认为，脾主肌肉。此时肌肉既丰满又强壮，代表了人体的脾胃功能达到了极致。
【整段翻译】：男子到了四八三十二岁时，筋骨丰隆盛实，肌肉既丰满又强壮。
【原文】五八肾气衰，发堕齿槁。
【点评】男人的衰老在五八四十岁，其标志就是掉头发和牙齿变得枯干。
1、发堕齿槁：堕，堕落;槁，枯槁。中医认为，头发是肾的花朵，头发脱落，代表着肾气的衰退。同样，牙齿为骨之末，肾主骨，所以，牙齿变得枯槁，也说明肾气的衰退。
【整段翻译】：男人到了五八四十岁时，肾气开始衰退，头发脱落，牙齿枯槁。
【原文】六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。
【点评】男人从40岁开始衰退，到48岁时，脸上就已经可以明显看出来。一个竭字，充分说明了这一点。
1、阳气衰竭于上：男人阳气足，女人阴气足。到了六八四十八岁时，男人了阳气衰退已经到了竭的地步。竭：尽，用尽：枯～、衰～、声嘶力～、用之不～。于：在;上：脸上。
2、面焦：女人42岁是是面皆焦，而男人48岁时则是面焦，程度上比女人差一点。这就是我们通常所说的，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。两者对比而言，在这个时段，女人衰老的更快一些。
3、发鬓颁白：发，头发;鬓，鬓角;颁：同斑。意指头发从鬓角开始出现斑白、花白。我们都知道，鬓角这个位置，刚好是胆经所在，而中医认为，“十一脏，皆取于胆”，而头发又是肾的花朵，所以说，48岁的男人，此时各脏器开始衰退，尤其是肝肾功能（肝胆互为表里，胆功能下降，必然影响到肝）。
【整段翻译】：男人到了六八四十八岁时，在脸上可以看到阳气开始衰竭，鬓角上的头发出现花白。
【原文】七八肝气衰，筋不能动
【点评】 男人到了七八五十六岁时，看着已经行动不便了。这个时间点，主要是强调男人行动能力的下降。俗话说，人老先老腿，正是说明这一点。
1、肝气衰，筋不能动：中医认为，肝主筋，这两句话的意思，其实都是代表肝功能衰退。
【整段翻译】：男人到了七八五十六岁时，肝气开始衰退，筋的活动不能灵活自如。
【原文】八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。
【点评】如果说女人到了七七四十九岁开始绝经，男人则是到了八八六十四岁到更年期。
1、天癸竭，精少：前面已经说过，意指负责生殖的精微物质开始衰竭;精少，精子缺少。
2、肾脏衰，形体皆极：前面说了肝气衰，这句强调的肾气衰。中医认为肾为先天之本，肝肾同源，所以，男人到了56岁时，大多到了更年期。形，身体的外形;体，体魄。与形相对应，“形”强调的是外在的，而“体”强调的是内在的。皆，都;极，极限。
3、则齿发去：则，表示因果关系，就，便：闻过～喜;去，离开、脱落之意。
【整段翻译】：男人到了八八六十四岁时，生育能力下降，肾功能也开始衰退，身体无论从内到外均呈衰退之象，于是头发和牙齿开始脱落。
本次总结
本文，岐伯向黄帝阐述了“七女男八”这个生理周期的概念。当我们明白了这个概念之后，就知道了男女之别了。
这里有一个问题，需要提醒各位家长的注意，就是性早熟的问题（女生小于8岁，男生小于9岁出现第二性征）。按黄帝内经的理论，女子要到14岁才来月经，可现在你调查一下，有几个女孩子是14岁才来月经的，8－9岁来的真不少。为何呢？这和我们的生活方式有很大的关系。因为我们吃的食物，已经和黄帝那个年代大不一样了，很多食物都有科技和狠活，大量的化肥、农药、激素的使用，极大地影响到了我们体内的激素水平和新陈代谢，其结果就是性早熟。而人的生育周期是有定数的，很多女性不到49岁就绝经了，40岁出头就绝经的大有人在，还有不少参加高考的女生也有过停经的情况。2019年5月我去西安时，曾经调理过一个23岁女孩，一年只来一次例假，我称之为“年经”（医学上称为继发性闭经，这种女人很难怀孕），21年我又问了一下，现在女孩一年也只来2－3次，虽然家长急，但她本人完全不在乎，我只能一声叹息！（你上网搜索一下，除了月经，还有季经、年经，这些都是极不正常的，可还有很多女生羡慕，我也是服了。）现代人，除了吃的不健康，还有就是压力太大了，这和黄帝内经主张的“故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴”的理念完全相背。
再比如，我们发现，从总体上来说，女人在人生的前半段，无论从智力、形象上，都较同龄的男人高那么一块;而男人，则在人生的后半段，要强于同龄的女人，这一切都是女七男八的生理周期所决定的。所以，女人在恋爱找对象时，是其人生中最美好的阶段，而此时的男人，心智则刚刚开始。所以，女人找男人，实际上是找男人的未来。反之，男人找女人，多看重的是女人的当下。现在大城市里出现很多大龄剩女现象，之所以如此，就是女生在她人生最美好的年龄错过该做的事，最根本的原因就是总在比，总要找比自己能力强的，可那时同龄的男生，啥都不是呢......
同理，女人到了49岁时，就绝经了，不能生育了，但男人却要到64岁时才不能生育。这15年的代差，就决定了为什么人到中年，容易出现家庭危机，男人为什么喜欢找更年轻的女人的原因了。同理，我们也能理解，为什么女人的退休年龄要早于男人了。
当然，现代社会，竞争压力巨大，很多男人和女人，都没有到衰老的年龄就出现了早衰之象，这当然和性早熟是密切相关的。不少女人40岁刚过就基本上绝经了，而很多男人30多岁就出现了阳痿、早泄之象，这种早衰现象，实在是压力所致。
明白了女七男八的道理，我们就应该知道如何养生了！
