随着暑假的尾声，我们即将迎来新的学期。在这个充满希望的时刻，我们不仅要满怀期待地迎接知识的海洋，更要时刻将安全放在首位，这时防溺水安全教育显得尤为重要。为了进一步加强防溺水安全宣传工作，提高人们对溺水事故的认识，保障青少年生命安全，预防溺水事故的发生，我们提出以下倡议：
学校和家长应加强对学生的防溺水安全教育，提高学生的安全意识和自我保护能力。家长要切实履行好监护责任，在孩子游泳或嬉水时全程陪同，密切关注孩子的安全状况。学生必须在家长或监护人的陪同下选择有安全保障的场所游泳，不到危险、陌生的水域游泳。严禁结伴到水库、溪河等危险水域嬉戏、游泳，严禁在设有“禁止游泳”、“水深危险”、等警示语的水域逗留玩耍。
防溺水安全指南
01
防溺水注意事项
02
预防溺水的措施
特别强调
脚趾抽筋先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解。
03
溺水的自救方法
在水中可以采取的自救方法：
①首先不要害怕沉入水中，此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，在沉到一定程度，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
②一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。
③当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
呛水的自救方法：
呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。此时应克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽调整呼吸动作，待气管内的水分被排除后呼吸就会恢复正常。
04
发现溺水者时的救护方法
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
若没有救护器材，在会游泳的前提下，可入水直接救护；
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运；
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调
未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材营救。救人也要在自己能力范围之内！
来源：中国红十字会总会训练中心
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