曲靖市第三幼儿园十一月第四周食谱

文摘   2024-11-25 08:39   云南  

特色美食进三幼

知传统美食  品家乡味道

南方的小雪时节

不像北方那样骤然银装素裹

她是悄无声息的,缓缓的

几乎在人们的不经意间

才察觉到空气里的那一抹凉意......



小雪饮食小贴士


1. 增加热量摄取:幼儿在寒冷天气中需要更多的热量来保持体温,因此可以适当增加高能量食物的比例,如全谷物、瘦肉、豆类和坚果。

2. 吃暖和的食物:准备热汤、炖菜等温暖食物,如鸡汤、蔬菜汤或小米粥,有助于提高孩子的身体温度,并且易于消化。

3.摄取丰富的维生素:增加富含维生素C(如柑橘类)、维生素A(如胡萝卜)以及维生素D的食物,增强免疫力,抵抗寒冷带来的各种病毒侵袭。

4. 合理搭配食物:避免过多油腻、重口味食品,选择清淡饮食,多吃新鲜蔬果,平衡膳食结构。


三幼

上周美食播报






三幼

上周美食俱乐部美食




邂逅三幼

11月第四周美食

/  星期一(11月25日) /




早餐






营养加餐








午餐

高粱米饭

红烧肉

玉米牛肉粒

筒骨白菜炖粉条(家长推荐)





体弱儿加餐






午点

蒸山药



虾仁时蔬粥


三幼



/  星期二(11月26日) /




早餐






营养加餐




榛子






午餐







体弱儿加餐






午点


三幼



/  星期三(11月27日) /




早餐






营养加餐








午餐

燕麦米饭

土豆炖牛肉

胡萝卜木耳肉丁

青笋炒山药




体弱儿加餐






午点

提子蛋挞


三幼



/  星期四(11月28日) /




早餐


红薯小米粥





营养加餐








午餐




瓜尖老奶洋芋




体弱儿加餐

乳酸菌饮






午点


三幼



/  星期五(11月29日) /




早餐


黄焖牛肉

时蔬米线





营养加餐



黑色葡萄干






午餐





体弱儿加餐






午点


三幼


NED

用心去感受,用爱去烹制......

食育——三幼人一直在路上......

微信公众号丨曲靖市第三幼儿园

美食制作丨三幼食堂

视频丨各班老师

编辑丨三幼保健室

审核丨周玲  张丽

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