曲靖市第三幼儿园十二月第二周食谱

文摘   2024-12-09 16:00   云南  



节气


大雪时节

是季节的流转

是自然的语言

讲述着生命的故事......





特色美食进三幼

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三幼

上周美食播报



大雪节气饮食小贴士


1.增加热量的摄入:由于寒冷加速身体的热量消耗,幼儿需要更多的热量来维持体温。可适当增加一些高蛋白、高脂肪的食物,如鱼肉、瘦肉、豆制品等。

2.多喝温热饮品:给孩子提供温热的牛奶或是粥类,既能补充水分又能保暖。

3.注意补充维生素:多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,如胡萝卜、南瓜、苹果、柑橘等,有助于提高身体免疫力。

4.注意烹饪方式:尽量采用蒸、炖、煮的方式,避免过度加工破坏食物中的营养成分。



12月



第二周食谱



星期一

12月9日

早餐

山楂棒

酱肉时蔬饵丝


营养加餐


葡萄干




火龙果



午餐

香米饭、宣威小炒

玉米西腿丁、茴香炖蛋





体弱儿加餐

奶酪棒



午点

  黑芝麻土司

  热牛奶





星期二

12月10日

早餐

毛毛虫

热牛奶


营养加餐


炭烧腰果




雪梨



午餐

小米饭

番茄土豆炖牛肉

香菇肉末炒包菜

素炒小瓜





体弱儿加餐

甜橙



午点

  苹果粥

  鹌鹑蛋






星期三

12月11日

早餐

蒸山药

焖肉时蔬卷粉


营养加餐


砂糖橘




乳酸菌小面包



午餐

香米饭、茶树菇炖鸡

佛手瓜炒肉丝、蒜蓉大白菜





体弱儿加餐

山楂棒



午点

  卡通小馒头

  热牛奶





星期四

12月12日

早餐

蒸红薯

牛肉拽米线


营养加餐

圣女果+杏仁


午餐

双色水饺、鹌鹑蛋

蔬菜汤





体弱儿加餐

砂糖橘



午点

  燕麦片

  热牛奶





星期五

12月13日

早餐

煮鸡蛋

酱肉时蔬面


营养加餐


猴菇饼




苹果



午餐


高粱米饭、蒸肉饼

木耳胡萝卜青笋丁

谷鱼白菜豆腐汤





体弱儿加餐

香蕉



午点

  核桃仁蛋糕

  雪梨银耳汤





END

用心去体会,用爱去烹制......

食育——三幼人一直在路上......





微信公众号|曲靖市第三幼儿园

视频|中六班老师

美食制作|市三幼食堂

编辑|市三幼保健室

审核|周玲    张丽


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