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春节期间，生活节奏改变、情绪波动及环境变化等，都可能给神经系统健康带来挑战。了解相关知识，能助你和家人度过一个健康欢乐的蛇年。
春节期间易高发的神经内科疾病
1. 脑血管疾病：春节阖家团圆，人们聚会频繁，饮食上常摄入大量高脂、高盐、高糖食物，还可能过度饮酒。加上走亲访友、娱乐活动增多，休息时间减少，这些因素会使血压波动，血液黏稠度增加。本身有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群，易引发脑梗死或脑出血。发病时，患者可能突然头痛、头晕、呕吐、肢体无力、言语不清，严重者会昏迷。
2. 偏头痛：过年期间，生活作息打乱，熬夜娱乐、睡眠不足，以及节日期间的兴奋、紧张等情绪波动，都易诱发偏头痛。偏头痛多为单侧头部搏动性疼痛，疼痛程度不一，发作时可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状，严重影响节日心情与生活。
3. 面神经炎：春节外出走亲访友，若不注意保暖，面部受冷风侵袭，易引发面神经炎。患者面部表情肌瘫痪，出现口角歪斜、闭眼不全、鼓腮漏气等症状，不仅影响容貌，还会给患者带来心理压力。
过年期间的健康防护措施
1. 合理饮食：避免暴饮暴食，减少油腻、辛辣、过咸食物摄入。多吃蔬菜水果，保证膳食纤维摄入，维持身体正常代谢。饮酒要适量，避免酗酒。
2. 规律作息：尽量保持和平时一致的作息时间，保证充足睡眠。晚上不要熬夜过长时间娱乐，中午适当午休，让身体得到充分休息，有助于维持神经系统的稳定。
3. 情绪调节：春节期间，无论是团聚的喜悦还是走亲访友的忙碌，都要注意情绪平稳。避免过度兴奋、激动或焦虑，保持心态平和。可通过聊天、听音乐等方式放松心情。
4. 注意保暖：冬季气温低，尤其是早晚温差大。出门走亲访友时，要做好保暖措施，戴上帽子、围巾，避免头部、面部受寒。特别是老年人和儿童，更要注意防寒保暖。
身体出现不适请及时就医
若在春节期间出现头痛、头晕、肢体麻木无力、口角歪斜、言语不利等神经系统症状，千万不要拖延。应尽快前往医院的神经内一科就诊。早期诊断和治疗对于改善病情、降低疾病对身体的损害至关重要。
希望大家在享受春节欢乐氛围的同时，牢记这些神经内科健康知识，守护好自己和家人的神经健康，度过一个平安、健康、欢乐的蛇年春节。
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编辑 / 张 瑞
审核 / 徐英勇 马婷茹
