转身扫腿技击术的练习方法
在影视片中，转身扫腿出现的较多。因其动作潇洒、威猛，加上艺术渲染，使得不少青少年对此招迷恋不己，纷纷效仿。但由于不明白其动作要领，无论是空练还是实战都离要求甚远，现将其原因分析如下。
多数练习者做转身扫腿时多是身未转而腿先扫， 支撑腿也未转动，使自身视线看不到目标，背朝对手。因腿扫时，身体没有协调配合，使支撑腿不稳，腿击毫无威力可言，空练时感觉良好，实 战时一败涂地。（图1)
在实战中有两种情况：一种是攻击方使出连环腿击，却因对方稍微退避即全告落空； 另一种是攻击方用转身扫腿远距离直接进攻，因预兆大、路线长，起动之时即被对方察觉，上步一推即倒 (图2)。
上述两例均是对实战距离认识不足，自认为此招必定如影视中表现的一样，潇洒地击中对方，而忽视了对距离的练习。
做转身扫腿要求具备很高的柔韧、协调、速度素质，要求在任意角度轻松自如地发出扫腿。但多数习练者，因素质达不到要求，使动作做得十分勉强，既 不能达到好的攻击效果，又暴露出自身破绽，给对方以可乘之机。
习练者尽管能准确地完成转身扫腿动作，但因时机把握不当而使攻击无效。
一例： 第一腿侧踹，对方已远遁，我方还在原地做扫腿，根本够不着对手，不知根据对方的变化情况来决定攻击方式，使扫击落空。
二例：我第一腿攻出，对方避开上步接近我方，已无发扫腿之可能，却非要按原组合硬性做转身扫腿，结果被对手“制敌于半式之中”，轻易地冲倒。
三例：我方发转身扫腿，对方发直踹攻我，速度快于我方，使我方攻击受挫。此例中，因对手高度戒备，我方发扫腿易被反击。
综上所述，要想实战中掌握运用转身扫腿必须先求动作准确，再求运用发挥。
现将详细技术要求作一介绍。
转身扫腿分高（中）扫腿，低扫腿。
一、转身高(中)扫腿
以右架格斗式（右手、右脚在后)开始，左脚前上一小步，脚内扣， 脚跟稍离地，重心移到左脚上。左脚上步落地后，腰向右转动，带动右腿由后向前弧形摆踢（图3,4)。
注意事项:
上步不宜过大，否则后腿扫时很难保持平衡。上步后，转头、转腰、起腿同时进行；上步和起腿一气呵成，注意借上步惯性起腿，使动作轻快、协调。如上步停顿一下，后续动作则僵硬、呆板。
练习方法
1、原地转腰、转头，头部向右后转，带动腰转，熟练后，再起腿。 头转过来了，腰腿就随之转了过来， 避免先起腿，头、腰动的毛病。
2、上一小步，头、腰向右转动， 右腿提膝，重心落在左腿，借腰力猛转，体会转动时的身体平衡。
3、助手持一脚靶，练者上步量准距离发转身扫腿踢击。面对沙袋，上步发腿扫击。 ,
实战运用：
(一) 正弹踢接转身后扫腿
甲、乙双方持格斗式站立，甲方以左正弹腿向乙踢击，乙以手下格， 甲左腿落地，腰右转，发后扫腿攻乙 (图 5,6,7)。
注意事项：
甲方第一腿作试探之用，不须用力，踢时注视对方之反应，为下一个动作做好准备。如欲发扫踢，则第一攻击腿不宜攻高。
目标攻低，即提高了动作转换速度 (第一腿落地快），又使对方注意力集中到下部，为发第二攻上部创造了条件(注：甲为系皮带者）。
(二) 摆拳接转身后扫腿
甲、乙双方持格斗式站立，甲方上步发左摆拳攻乙头部，乙后仰闪开，甲方继发转身右扫腿攻击（图8,9)。
注意事项：
摆拳接扫腿比较顺畅，如直拳接扫腿就不一定顺畅，所以，动作组合应顺势、协调为原则。 借摆拳之势很易发后扫腿，所以两个动作应衔接连贯，一气呵成。当然也应注意是否适合发后扫腿，不适合则另换它法应敌。
(三)前提膝接转身后扫腿
甲、乙双方持格斗式站立，甲方提左膝佯攻诱敌，乙稍作反应，甲提起腿迅速下落，转身右扫腿迅疾发出（图 10、11)。
注意事项:
提膝即是佯攻，又是调整距离的手段，根据对方移动的远近，决定提起腿之落脚点，注意不宜落得过远，远则后腿扫时很难保持平衡。
(四）防侧踹接转身扫腿
甲、乙双方持格斗式站立，乙发右腿侧踹攻甲，甲以前手拨防，继右转身发右腿扫击乙方(图12、13)。
注意事项：
发扫腿时应注意借拨防之势顺势转体，使防、攻一体化。
(五)侧闪接转身扫腿
甲、乙双方持格斗式站立，乙方以前拳攻甲，甲方左脚向右前方上步，闪避乙拳，继发转身扫腿扫击乙上盘(图14、15)。
注意事项：
实战中，我方(甲）以灵活的步法与敌周旋。敌拳来，我方闪避，使转身扫击与敌距离变近再发腿击是转身扫腿成功的先决条件。此例应注意用步法调整距离。
二、转身低扫腿
以右架格斗式开始，左腿屈膝前蹲，以脚前掌为轴，两手扶地向右后方转体一周，展髋，带动右腿向左后方弧线擦地直腿后扫，脚掌内扣并勾紧，力达脚后跟至小腿下端背面（图 16、17)。
注意事项：
伏身转体要快速连贯，借以带动扫腿，脚掌不可离地， 扫转腿要伸直，体会整体用力的协调性。
练习方法：
将沙袋放低，使沙袋底部落于地面，练习者在合适的距离内使转身扫腿扫击沙袋底部。
实战运用：
使用转身后低扫腿，把握时机是其关键。在距离合适时，双方重心在前脚时，才可使用该技法。实战中，不论击中与否，都应迅速恢复实战姿势，或就势滚翻躲闪，严防对手反击。
(一)直拳接扫腿
甲、乙双方持实战姿势站立，甲方（扎皮带者）以前手直拳攻乙，乙后闪防，甲快速下蹲，以伏地后扫腿攻乙（图18、19)。
注意事项：
此组合旨在上惊下取，乘其注意力集中土盘时，我方扫击下盘。此例中，下蹲伏地要快、距离要合适。
(二)下闪接扫腿
甲、乙双方持实战姿势站立，甲方以下闪躲避乙方高腿攻击，就势伏地扫击乙支撑腿。（图20)。
注意事项：
躲闪时要正确判断对手是否起高腿攻我，否则，我下闪正被其向中盘击来的腿击中，扫腿就无从发出。闪身、下伏、扫腿快速协调，不宜停顿。(肖锋)
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