作者：南小希 编辑：清筠
来源：壹点灵心理
ID：yidianling
几个月前，我家隔壁搬来个女邻居，是位单身独居的中年女性。
她自带孤傲气质，一直独来独往、不喜欢家长里短，遇到人也不主动打招呼，看着很不好接近。
这类看着孤僻的人肯定是不讨人喜欢的，所以时间长了，便惹来一些长舌邻居非议，觉得她怪怪的。
但我有一次在楼道里遇到她，她主动帮我把着门，相视一笑之后，才发现她眼神温柔、面目平和，其实非常友善。
不仅如此，时间长了，更发现她有点“不明觉厉”：
经常能听到她家里传出悠扬的琴声，说明她热爱音乐；飘出的蛋糕香味也说明她是个烘焙高手； 她会看很多书。我几次看到有快递人员上门收取她的旧书，捐给边远地区； 有一次在电梯里遇见，听到她打电话沟通工作的事，一口熟练的英文暴露了她有很好的工作和教育水平。
生活中有一些人就是“榴莲”般的存在：
生活中那些“榴莲型人格”的人，有一些相似的特点。
首先，他们往往“外有棱角”。
不在意外在眼光，随性处事，不刻意圆滑。
心理学圈中的一位教授老张，是个被公认为古怪的人 。
有一次，谈到他参加一个研讨会，见到了很多小有成就的专业人士，还有人提出要加他微信。
按常理来说，这本是结交人脉的好机会，没想到他直接拒绝了。
他说：
“我们可能也不会再遇见了，也不太有机会再交流，就不加了吧。”
他们还很能坚持自己的主意和想法，极少会被别人影响。
我的朋友小静，一直被婆婆催生二胎，甚至直接对她说：“你不能这么自私，只考虑自己。”
朋友既不气也不吵，只是平静地告诉她：“这是我的事。”
不仅如此，她也不漂亮，还有些胖，更不爱打扮，老公便嫌她没有女人味。
但她也不会愤怒或焦虑，依旧不修边幅，一幅“我舒服就好”的自在模样。
其次，他们往往“内在有料”。
内在丰富、有独特的思考能力和追求、充实的生活方式。
老张在专业上自成一派、见解老辣、小有成就；
而业余生活中，他也是个自在又任性的人，喜欢独处度日、看书喝茶、收集古玩。
朋友小静是个真实、随和而努力的人。
在职场上，她从不刻意迎合他人，但也靠认真和专业形成了自己的发展路线。
同时，他们还“内外自洽”。
有自成系统的内在，就像有坚固的堡垒一样，很少有心理冲突，不会因为外在的评价和否定而自我怀疑和内耗。
尽管在大众的眼里，他们也许缺点明显、不够入世、还有些独特的顽固。
尽管每个人早年经历不同，但任何时候，在成为自己的路上，都还有很多机会。
弗洛伊德主张“原因论”，而阿德勒主张结果论。
他认为人的现在与过去关系不大，主张不要向后看，而是只关注现在以及现有情况，并关注于如何做出改变、以达到自己的目标。
阿德勒在表达的是：
改变可以随时随地发生，每个人都可以选择不被过去局限。
因此，我们可以尝试的是，为将来的自己收集独特的生命体验。
就像有一种观点是这样的：
人老了之后，好好生活下去的很大寄托来源于年轻时的体验而织成的回忆。
年轻时体验越丰富、越成为自己，就越能对一生满意。
我们可以开始努力为自己尝试很多正面的事。
比如说，突破很多挑战、读新的书、去新的地方、学新的技艺，遇到有趣的人、用心去爱。
从积累的体验中，对自身的确定感也会越来越清晰，找回自己的感觉，就像长出榴莲一般饱满敦实的果肉一样。
在此过程中，我们也需要让自己的“外壳”也会变得更坚实、更有力量。
这意味着不为外在评价和他人眼光干扰，让自己更稳定和自洽。
对此很有感触的一点是，通过做一些事，用胜任感和成就感来填充自己，可以有效应对失控，驱散弥散的自我怀疑。
当负面情绪产生时，去做手工、画画、写东西，耐心驯服情绪的烈马，形成心流体验，用行动治百病，用工作做良药。
我有一段时间工作受挫、人际不顺，频频受到负面评价，感觉一无是处，甚至人生一片灰暗。
但我只找到了一个锚点，就让自己重新稳定下来。
我每周五晚上固定找一个安静的咖啡馆写作。这样的秩序感和输出感，很快将我救了回来，由此重新形成价值感。
如果你不知道如何开始，那我很想推荐大家尝试一个价值感很高的副业——心理倾听师。
把原本焦虑、内耗、自我怀疑的时间用来学习赚钱，不让大脑空转，可以减少大量有害情绪。
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觉得自我怀疑时，努力去做事就对了。
每个人的生命都只有一次，多姿而美丽、独特而无法取代。
漫长人生中，让我们努力做个“榴莲”。
各自散发出独特的味道、独特地绽放吧。
