新安县中医院教您如何在寒冷天气远离鼻塞困扰

文摘 2024-11-23 16:02 河南

随着天气日渐转凉，鼻炎患者迎来了不小的挑战。清晨时分，鼻塞严重或喷嚏连连，成为他们日常生活中的一大困扰。鼻塞，这一常见现象，在鼻炎患者身上尤为令人不适，仿佛鼻子被无形的力量紧紧束缚，每一次呼吸都像是与稀薄空气进行的一场漫长而艰辛的较量。要有效减轻鼻炎症状，核心在于疏通体内的经络、调和气血平衡，并增强体质以抵御病邪。穴位按摩作为一种简单、迅速且易于实践的外治疗法，对于缓解鼻塞尤为适宜。新安县中医院综合病区教您如何通过穴位按摩来缓解鼻塞症状，如果您也受此困扰，不妨来试一试吧。疏通经络，气血畅通

鼻炎的根源在于经络气血不通，因此，通过按摩特定穴位，可以促进经络气血的流通，从而缓解鼻塞症状。穴位按摩不仅是鼻炎患者的日常调理良方，更是改善生活质量的有效手段。

鼻周三穴，快速通鼻

1、印堂穴：位于两眉头中间，按摩此穴可调神开窍有助于缓解鼻塞。

2、迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，按摩此穴能疏散风热、通利鼻窍，是快速通鼻的优选穴位。

3、鼻通穴：位于鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处，迎香穴上内方，按摩此穴可清热散风、清利鼻窍，进一步改善鼻塞症状。

操作手法：双手摩擦至发热后，用双手拇指并拢，手指微微弯曲，从印堂穴开始，用指间关节轻压10下，然后双手大鱼际分别沿鼻梁两侧经鼻通穴下滑至迎香穴，轻压10下。重复此操作10次，即可达到通鼻效果。

调体质、强正气，选这4个穴位

1、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，按摩此穴可健脾燥湿、生化气血，增强体质。

2、大椎穴：位于肩背部正中，第7颈椎下凹陷处，按摩此穴能舒筋活络、提振正气，增强身体抵抗力。

3、肺俞穴：位于肺部第3胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一穴，按摩此穴可解表宣肺、肃降肺气，有助于缓解鼻炎症状。

4、上星穴（适用于三岁以上孩子）：位于头部当前发际正中直上1寸，按摩此穴能升清降浊、泄热通络，但需注意，囟门未闭合的孩子不宜按摩此穴。

按摩以上穴位时，力道以感觉轻微酸胀为宜，顺时针按摩3～5分钟即可起到保健效果。

改善鼻炎、鼻窦炎不能单靠按摩一种方法，而是需要将正确的养护方法融入日常生活。这包括合理饮食、规律起居，配合鼻腔冲洗、喷鼻、熏蒸等外治法，以及遵循医嘱服药用药。只有综合治疗，才能从根本上减少鼻炎的发作，让你远离鼻塞，享受自由呼吸。

供稿：王闪闪

编辑：戴月

校对：陈林柳娟娟戴月

审核：尚冬游新苗

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新安县紧密型县域医疗卫生共同体，以县人民医院为牵头医院，县中医院、县二院、县妇幼保健院和11家乡镇卫生院共同组成，构建分级诊疗、合理诊疗和有序就医新秩序，为人民群众提供便捷、优质的就医体验，高质量推动健康新安建设。

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