导读
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甲状腺是我们身体中非常重要的一个腺体，主要就是分泌合成甲状腺结节，所以为止身体内分泌平衡。
由于这个气管在人们心中的分量并没有太高，所以很多人常常忽视掉甲状腺的健康，当身体出现这几个症状时，或许是甲状腺虚弱的信号，如果一个都没有，真令人羡慕。
甲状腺的重要性
成长发育的守护者：特别是在新生儿时期，甲状腺激素的滋养如同阳光和雨露，助力婴儿茁壮成长。缺乏甲状腺激素，如同缺水的幼苗，可能导致身体与智力的发育受阻。
情绪与精神状态的调色师：甲状腺激素对人的情感和精神状态产生深远影响。甲状腺功能减退的患者常常陷入情绪的低谷，注意力也难以集中。
骨骼健康的捍卫者：甲状腺激素不仅关乎骨骼的生长与发育，还为骨骼的强壮与稳定保驾护航。
我国超2亿人患甲状腺病？
现在关于甲状腺疾病的发病率也是逐年增高，根据相关报道甲亢患者有1,000万。甲减甲状腺结节患者有9,000万甲状腺癌，甚至达到了1亿多人，所以现在像甲状腺疾病的发病率也是高达2亿多人。
这令人们感觉到非常的害怕，而出现甲状腺疾病的原因，也是有很多种的与日常不良的行为习惯有着密切联系，所以也是要积极治疗。
甲状腺不好的人，通常有这4种表现，如果没有，说明甲功稳如泰山
1.体重异常
当甲状腺素分泌过多，出现甲状腺功能亢进的现象，会加快身体的代谢速率，身体的能量、热量、脂肪含量都会被快速消耗，从而导致体重明显下降。
而当甲状腺素分泌过少，出现甲状腺功能减退的现象，从而抑制身体的代谢，造成大量的能量、脂肪不能够及时代谢排出，从而出现体重增加的现象。
2.情绪起伏
根据身体变化可以判断是否甲状腺有疾病，在甲状腺功能减退时情续变化起伏不一样。
如果甲状腺激素持续分泌不足，神经兴奋性下降，人会变得抑郁，焦虑，持续处于沉闷，悲观的状态，无法让身体兴奋程度提高，可能还会同时带来某些心理健康问题。
而甲状腺激素持续过量分泌，又会让身体神经高度兴奋，持续性兴奋不良后果是情绪容易波动，多有激动、容易生气、夜间睡眠质量降低等变化。
3.呼吸困难
排除本身患有呼吸道疾病的患者，当突然感觉到喉咙有异物感，呼吸受阻的时候，一定要即使就医。
多半是甲状腺结节增大体积过大，导致的呼吸道受到压迫，食道呼吸道变窄，出现呼吸不顺畅的情况，这种属于结节癌变的警示，要即使治疗。
4.睡眠异常
通常情况下，当然睡觉的时候是非常平和的，但是甲状腺虚弱的人可能会出现嗜睡乏力，精神不振等症状。
出现了这种情况，一定要避免熬夜的习惯，坚持每天早睡早起，也要注重呵护甲状腺的健康。
体检查出甲状腺结节，该如何改善？从生活小事做起
1.调节好饮食
临床调查显示，诱发甲状腺结节的因素包括碘的摄入不足或超标，因此，如果患上甲状腺结节，要根据具体的情况判断是需要补碘还是限碘。
如患有甲状腺结节的同时合并甲减，那么在饮食上应适当补充碘元素，多吃一些紫菜、海带等。
但若是甲状腺结节合并甲亢，则应限制碘的摄入，同时可将平时食用的盐更换为无碘盐，如此才可以更好的稳定病情。
2.保持心情的愉悦
甲状腺疾病是自身免疫性疾病，与患者的情绪变化息息相关，多数甲状腺疾病发病跟患者情志不畅有很大的关系。所以甲状腺炎患者保持乐观开朗的心情很重要，此外要多注意休息，适当的缓解压力，减少发病风险。
3.及时检查身体
第一点不只是针对甲状腺类疾病， 任何疾病如果发现的早的话，都有很大的概率被治愈。所以说，如果你觉得身体不舒服的话，还是及时做个检查比较好。
俗话说得好，预防永远大于治疗，我们在做好平时的预防时，也不要忘记了隔段时间进行一次身体检查。
4.规律作息
要让甲状腺结节更快消失，降低甲状腺癌的患病率，应该作息保持规律，因为充足的睡眠时间有延缓衰老，调节身体的作用。甲状腺这个器官同样需要在睡眠充足的帮助下功能增强，才能让免疫系统功能良好，内分泌稳定。
如果出现甲状腺结节，有局部的病灶发展，但是依然作息不规律，有熬夜行为，久而久之内分泌紊乱，甲状腺激素分泌出现改变，局部的结节会不断发展而体积增大。
吃什么对甲状腺好？别小看这3种常见食物，它们有助于保护甲状腺
1.冬瓜
冬瓜是我们日常生活中最常见的蔬菜。它容易种植，产量大。所以它的价格比较亲民。但是不要小看冬瓜。它的营养价值还是很高的。多吃冬瓜可以清热解毒。
而且甲状腺结节患者也可以多吃冬瓜，在一定程度上可以抑制结节，主要是冬瓜有消肿解毒的作用。
2.苦瓜
苦瓜虽然吃起来口感比较苦，但是它却是一种营养价值非常丰富的蔬菜。
平时如果多吃苦瓜的话，不但能够补充大量的维生素，而且苦瓜当中含有比较多的苦瓜素。
对于甲状腺出现病症的人来说，吃一些苦瓜能够起到非常良好的消炎退热的功效。苦瓜对于预防甲状腺结节的出现有一定的帮助。
3.马齿苋
在农村的田地上很容易见到马齿苋，虽然它是一种野生植物，但却拥有着极高的营养价值，而且味道还很不错，很多注重养生的人平时就喜欢用马齿苋泡水喝。
有此症状的人平常的时候吃点马齿苋，的确可以缓解身体的不适感，因为这种食物具有杀菌消炎帮助消肿的作用，坚持吃，结节很可能逐渐变小了。
