【EPQ#133 】冥想真有用吗?用科学的方法量化冥想,我看到了广阔的科研宇宙!

文摘   2024-07-05 17:13   北京  



本期EPQ专访嘉宾


恭喜获得EPQ好成绩!


逻辑缜密的未来心理专家

ASDAN EPQ明星学员

魏同学

Amber

EPQ课题:《冥想是如何影响记忆的?》

How does meditation affect memory?

所在高中:常州市武进区威雅公学实验学校

EPQ成绩:A*

TA(中方学术导师):尹老师 Leo

SA(英方导师兼考官):Susan K.

目标院校:伦敦大学学院(UCL)

EPQ在英国的发展  

EPQ在英国的发展  



 从烦恼中诞生的灵感 

我的课题主要是研究冥想对于记忆力的影响。选择冥想作为主题,是因为我注意到,许多同学在学习时都会在记忆问题上挣扎。我本人也有这样的经历:前一天背的单词,经常第二天就忘记了,使得学习效率十分低下。我想要探索如何通过冥想来改善大家的记忆和学习效率。

冥想是近年来逐渐走入大众视野的一个心理学话题,它有诸多益处:比如帮助大家增加注意力,改善情绪,提升创造力。更重要的是,人们只需要坐下来,听着舒缓的音乐并跟随简单的引导,就可以完成冥想。于我个人而言,我对背后的科学机制非常感兴趣,也十分好奇在这样“简单”的步骤里,是如何实现这么显著的影响的。

答辩PPT 




 以缜密逻辑为基础的 

 高质量研究  

我所选择的课题与我的大学意向专业是高度相关的。在研究过程中,我主要关注了记忆认知模型和神经系统这两个层面的理论,而认知和神经系统是心理学的两个非常重要的组成部分。这次探索加深了我对记忆形成的理解,也让我意识到,认知(记忆模型)和神经系统(神经递质传导形成的突触改变)其实是互相依赖的。

为了更好的梳理课题思路,我首先使用了SMART目标框架来设定具体、可衡量、可实现的大目标,然后再利用思维导图来帮助我逻辑性地组织任务细节,以此更好的完成论文和答辩PPT的制作。在这个过程中所学习到的批判性思维和分析能力,对于心理学职业来说也是至关重要的。

思维导图



 主动预测风险 

 用Pilot Study确保可行性 

我的实验主要研究不同冥想状态对参与者记忆的影响,具体通过测试参与实验者拼写单词的正确率来衡量。在完善了研究方法后,我进行了一次pilot study以确保可行性。

通过Pilot study,我发现了一些在设计实验步骤阶段没想到过的问题,比如有些参与者并不能逐字去拼写单词。为了保证实验的有效性,我将任务调整为单词匹配练习,而这一改进也让我的正式实验可以更顺利的进行。

在结果展示方面,我主要运用了SPSSAU网站来进行数据的整理与分析,用表格和柱状图的方式来清晰呈现研究的结果分布,以及不同实验组正确率的对比。

数据分析 - 冥想组的学生比正常组和干扰组有更高的准确性




 在EPQ看到更广阔的科研宇宙

我决定踏上EPQ之旅,是因为我想要挑战自己,深入研究我热爱的主题。EPQ提供的独立性和研究技能提升非常吸引我,我也希望通过这段完整且有深度的科研经历,提升我的综合学术能力。

这段科研旅程加深了我对心理学领域的理解,让我更清楚地知道我在大学想要继续研究的主题和方向。与此同时,我也磨练了很多非常有用的研究技能,比如批判性分析和时间管理能力,也学习到了论文写作及全英文答辩的技巧,这些技能都将在不久后的大学生活中,长久的帮助到我。

部分阅读记录

部分甘特图




 科研旅程领航员 

在整个EPQ旅程中,我的TA(中方学术导师)Leo老师和SA(英方学术导师)Susan老师都给了我极大的帮助。在项目一开始,我们就进行了非常高效的头脑风暴,讨论了很多与选题相关的有趣想法。导师在实验设计阶段提供的修改建议,以及对我设计草稿的细致反馈,都极大地提高了我的实验质量。

此外,在项目结尾的答辩环节,Leo老师对我制作的幻灯片提出了许多细致且一针见血的意见,并且十分耐心地陪伴我一次次演练,这些都极大地增强了我在实际答辩时的信心。我很幸运能拥有两位耐心而负责的导师,也是有他们的存在,才能让我安心而充实的完成这段科研旅程。

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01 

UCAS加分 

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EPQ 认证等同于半个A-Level 课程成绩,可以获得UCAS(英国高等院校招生办公室)最高28 学分加分。


02 

G5官方推荐 

积累更多竞争优势

牛津大学

"我们学校认可 EPQ 项目,这个项目能够帮助申请者提升研究和学术能力。我们鼓励申请人在撰写个人陈述时借鉴 EPQ 的经历和经验。"


剑桥大学

"我们欢迎Extended Project Qualification 项目,并鼓励申请人完成这一项目,因为这将有助于发展提升在高等教育下的独立学习能力和研究技能。"


帝国理工大学

"EPQ 项目会对你的申请有积极的影响;EPQ 可以给你带来巨大的价值,并且可以为你个人陈述的撰写提供额外的帮助。"


伦敦大学学院

“UCL 推荐同学参加EPQ 学习,因为EPQ 将培养大学非常看重的很多能力。”


伦敦政治经济学院

“学生拥有学习能力,批判性思维,思考技巧,知识和质询能力,EPQ 能力等。”


03

条件性录取 

偏科生补短神器

华威大学

"华威大学认可并鼓励学生在个人陈述中联系自己在EPQ 中的活动和经历,来论证你完成的项目能够在哪些方面帮助你来为未来的大学生活做准备。个别专业可以认可EPQ 的成绩并在A-Level 的申请中进行成绩的替换。"


利兹大学

"我们很欣赏EPQ为学生提供的发展研究技能和学术技能的机会。我们鼓励学生在个人陈述和面试中提供关于EPQ项目的进一步信息,对于那些差一点达到最低录取要求的同学,我们通常会把EPQ考虑进去……在某些情况下,招生老师可能会向申请人提供另一种选择,包括EPQ项目的顺利完成 (例如,AAB + EPQ的A等级可以替代A- level中的AAA)。"



更多名校条件性录取说明

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