打卡武汉第十天！
坚持一件事没有口头上那么轻松，却也没有想象中那么困难。
很棒，我和崽崽今天收到一个surprise~~~原本期限立在明年三月的小目标，biu~今日忽然实现啦！果然，敢想是第一步！
比起上一个周期，有很大的变化。首先一点就是对 “自律行为” 的认知改变了。
《不与自己对抗，你就会更强大》，这本书我只读过书名![]()
，也得亏他翻译出来的书名足够意思明了。直到这次2024新赛季，我才窥到一点 “不与自己对抗” 的智慧。
接纳自己的心态，接纳自己的成熟与不成熟。自律不是与自己对抗。找到自己的节律，别老想着 “改变自己”。能有这样的变化，首先是从放弃 “改变他人” 开始的。后来，更深入地理解到 “改变自己” 和 “自己改变” 是不一样的。
很常见，“自律时期” 我们仿佛会更累，要消耗大量的精力与心里，抵制诱惑，将自己生拉硬拽到 “计划表” 中去。这样的 “自律” 遭遇滑铁卢想必也会是早晚的事情——但看个人意志力能维持多久啦。但如果翻过来，让 “自律” 成为尊重 “自身节律”，事情就会轻松很多。
从2024.10.27早上到武汉算起，有几件事目前坚持在做，并且做得不错。
第一件就是早起。每一天我都在六点前起床了——哪怕有时踩着五点五十九的门槛。但因为充斥着对第二天早餐的期待，或是对计划中行程的期待，所以至今还没有一天早上陷入不想起床的坏情绪中。当然，这也需要保证一定长度的睡眠时间——目前而言，我是勉勉强强凑够了六个小时，已经在猝死风险上加了些许筹码了。第二件是健康饮食。早起带来比较充裕的早晨时间，使得我可以每天坚持自己做饭、带饭吃。有两点我很难舍弃，一方面是自己做的饭菜低油少盐，可以自由选择饭菜种类；另一方面，盒饭我会吃得很认真！粒粒皆辛苦！肉肉要疯涨！非常不利于我控制饭量。我一直想试试吃饭吃到八分饱的体验，这在坚持做饭带饭之后实现了（严格衡量，我觉得在九分半饱）。我的体重有了一个较为明显的下降（我觉得是刮油了），然后最近一直维持得很好，并不需要我特别忌口什么的。又有正面反馈，又带来了舒适的饮食体验，因而坚持起来阻力还是蛮小的~~~虽然一度因为准备饭菜耗时微长带来过负面心情，但我及时对流程和策略做了调整。目前控制在每天总耗时一小时之内，还是很容易坚持的！
第三件是写公众号。这个闲置了一年半的公众号，变成了我的小博客，主要记录我的养崽历程——不用再怀疑了，我养的崽就是小李同学。我有个远大的理想，把我崽养成一颗闪耀的星星。这件事坚持起来有点难度——但在可控范围内，尤其是当每日有一定的思考time以及时间表安排比较好的时候，坚持起来会更轻松。第四件事是写成功日记。从看《小狗钱钱》开始，我就逐步行动起来了。虽然有时候这个 “日记” 写得并不是很好，偶尔更是会跑题。但效果惊人，我在以肉眼可见的速度变得自信、勇敢。
