睡多晚算熬夜？
坐多久算久坐？
（1）熬夜：严格地说，超过23点就算熬夜；
（2）不算熬夜但不推荐：习惯性晚睡晚起，勉强不算熬夜（每天凌晨2点睡，次日9点起，做到“每天”和“睡满7小时”也不算熬夜）；
（3）比熬夜危害更大：睡眠不够规律，睡觉忽早忽晚，忽长忽短（有时晚上10点入睡，有时凌晨3点入睡，有时睡10个小时，有时睡5个小时）。长期缺乏睡眠会让免疫力下降，不仅会诱发高血压、心脏病、糖尿病等，还会让患癌风险和猝死风险增高。
吃多少算吃够菜？
成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。
人体缺水后，血液更黏稠，血流更缓慢，增加心血管疾病概率。特别是，不要等到渴了再喝水，当人感到口渴时，其实机体已经处于轻度脱水状态，血容量开始减少、血液黏稠度增加。
放多少盐算清淡？
最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！
尿酸高，都是吃出来的？
幽门螺杆菌，一定要“赶尽杀绝”吗？
乳腺增生是气出来的？
乳腺结节=乳腺癌高危人群？
反复口腔溃疡是什么原因？
牙龈出血是小事吗？
过敏是因为免疫力低？
智齿痛了怎么办？
眼干就是得了干眼症？
长期戴眼镜，会让眼睛变凸吗？
常佩戴耳机“突聋”吗？
耳鸣如何应对？
带状疱疹，为啥病好了还在疼？
如何减少蚊、蝇等病媒生物的侵扰？
做梦真的会影响睡眠质量吗？
熬夜之后“补觉”，真的有用吗？
来源：急诊急救大平台
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