“ 最近有没有莫名感觉嘴巴干干的，
嗓子干干的，皮肤干干的？
突然这是怎么了？”
原来是"秋燥"呢～
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什么是秋燥？
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。
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秋燥的表现？
近日来，不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，这些现象 就是典型的中“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。
声音沙哑
秋燥中，咳嗽最要命。
其实，口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。
皮肤干燥
皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。
如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇，说明肌肤已经丧失水分了。
头发干燥
秋天干燥，气血循环变差，血液无法将养分带到头发毛囊，头发容易出现干燥枯黄。
当你发现自己秋天一到的时候，头发枯黄拼命掉落，那就是秋燥找上你了。
便 秘
秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人都会出现大便干结的情况。
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秋燥饮食？
秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重，但一些病症。
会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。
专家建议，对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。
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如何预防秋燥？
要少吃或不吃辛辣煎炸等上火的食物，吃太多会助燥伤阴，加重秋燥。多喝水、多喝粥，多吃一些滋阴润燥的食物，都是预防秋燥的好方法
无花果，营养丰富，润肺佳品，在广东就经常拿无花果来煲汤，能改善燥热伤肺、咽干咽痛、声音嘶哑等问题。
百合，不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值很高，是润肺止咳佳品，特别适合秋季食用。
白茅根，白茅根的芽、花、根都有很高的药用价值，尤其它的根部有效成分含量高，润燥、清热生津的作用尤为突出。小时候，春天出去挖野菜，河滩上、沟渠边很容易找到，用镰头剜一点，擦擦上面的土，放在嘴里大嚼一番，甜滋滋的很好吃，这也算是大自然赋予穷苦孩子的一种“营养品”。
蜂蜜，滋补佳品，明代医学家李时珍说：“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，润燥也，解毒也，止痛也。”蜂蜜的保健作用这么多，但要坚持经常饮用才有效哦。
