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它虽其貌不扬，却在中医的世界里占据了举足轻重的地位，它不仅是自然界中一种平凡的存在，更是人类对抗风湿、关节疼痛等顽疾的“救星”。
它就是伸筋草，作为石松科植物石松的干燥全草，其药用历史源远流长，早在古代医书中就有详尽记载，别名宽筋藤、舒筋草、金腰带等，其性味苦、辛、温，归经于肝、脾、肾三经，这一独特的药性组合使得它在中医药学中独树一帜。
在中医理论中，肝主筋，脾主肌肉，肾主骨，伸筋草通过作用于这三个关键脏腑经络，能够有效地调节人体筋骨肌肉的功能，从而达到治疗风湿痹痛、关节酸痛、屈伸不利等症状的目的。
值得注意的是，伸筋草的药效并非一蹴而就，新鲜的伸筋草几乎不具备药用价值，唯有经过日晒干燥后，其药效方能充分显现，成为祛风除湿、舒筋活络的佼佼者。
深入探究后，我们不难发现，它之所以能够成为治疗风湿类疾病的“明星药材”，关键在于其能够针对风湿病的成因进行精准打击。
风湿病，中医称之为“痹症”，多由风、寒、湿三邪侵袭人体，阻滞经络，气血运行不畅所致。伸筋草以其辛温之性，能够驱散体内的风寒湿邪，同时其苦味又能燥湿利水，帮助身体排出多余的水分和湿气，从而缓解因湿气过重导致的关节疼痛和肿胀。
此外，伸筋草的温性还能温通经络，促进气血流通，使紧张的筋脉得以舒展，疼痛得以缓解。
除了对风湿痹痛的显著疗效外，伸筋草还能舒筋活络、去痰止咳。
筋脉的通畅与否直接关系到人体的运动功能和健康状况。伸筋草通过其独特的药效，能够改善筋脉的僵硬状态，促进气血的顺畅运行，从而有效缓解因筋脉不畅引起的各种疼痛和不适。
同时，伸筋草还能作用于呼吸系统，帮助清除呼吸道中的痰液，缓解咳嗽症状，这一功效使得它在治疗呼吸系统疾病的方剂中也占有一席之地。
但尽管伸筋草的药效显著，但并不意味着可以随意使用。
中医讲究“辨证施治”，即根据患者的具体病情和体质状况，制定合理的治疗方案。伸筋草的使用也不例外，需要在专业医师的指导下进行。
在实际应用中，伸筋草常与其他药材配伍使用，以增强其疗效。
1、治关节酸痛：伸筋草9克，虎杖根15克，大血藤9克。水煎服。(《浙江民间常用草药》)
2、治关节酸痛，手足麻痹：伸筋草30克，丝瓜络15克，爬山虎15克，大活血9克。水、酒各半煎服。(江西《中草药学》)
3、治跌打损伤：伸筋草15克，苏木、土鳖虫各9克，红花6克。水煎服。(《陕甘宁青中草药选》)
4、治跌打扭伤疼痛：伸筋草、大血藤、一支箭各60克，红花18克。白酒泡服。每服9～15克，每日2次。(《四川中药志》1982年)
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这里要提醒大家的是：上述提到的都是“基础方”，应用到每个人身上，剂量和药物的种类必然是有所调整的。之所以这么写，并不是想故弄玄虚、吊大家胃口，而是人跟人情况不一样，中医发展几千年，也没有诞生所谓的“万能方”。如果为了所谓的流量，估摸出一个剂量，才是对大家的不负责任。
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