2024年10月25日，由上海电力大学学生工作部（处）主办、乐天心情心理承办的“自由·觉察·探索”上海电力大学体验式心理游园会顺利举行。本次游园会旨在增强学生心理健康意识，提升心理素质，促进校园心理健康文化的发展。
启动仪式
在开幕式上，陈雯指出大学生心理健康教育是高校落实立德树人根本任务的重要内容，是每个人幸福生活的重要基石。学校始终重视大学生心理健康教育工作，不断完善心理健康教育体系，发挥心理健康教育合力。希望同学们通过此次丰富多彩的趣味游园体验活动，增进自我了解，提高自我调适能力，以真诚友善、包容理解的态度与人相处，在迎接挑战的过程中超越和完善自我，拥抱心灵，收获成长。
心理健康教育中心教师窦歉歉介绍了此次心理健康节的具体活动安排，包括心理委员技能大赛、心理委员团体辅导、心理讲座以及心理情景剧等活动，旨在通过多种形式提高学生对心理健康的关注和理解，以及发挥心理委员在同辈心理中的支持与示范作用。环境与化学工程学院心理专项负责老师王涛代表各二级学院心理辅导员发言，他强调了心理辅导在学生成长过程中的重要作用，并分享了自己在心理辅导员工作中的经验，同时鼓励同学们在遇到心理困扰时主动寻求帮助；电气工程学院2023029班心理委员刘语嫣分享了作为一名心理委员的工作责任、在其中获得的成长，对心理健康的认识和期待，并呼吁大家共同关注心理健康，互相支持，共同成长。此次活动的承办方、乐天心理咨询中心吴主任详细讲解了游园会各环节的精心设计，鼓励同学们积极参与，享受在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识的乐趣。
丰富多彩的活动
此次游园会设签到区、主题活动体验区、奖品兑换区。活动开始前，大家会拿到一张特制的入场券，每完成一个游戏活动，会获得该活动的一个专属印章。集到的活动专属印章即可解锁相应奖品。本次“心理体验游园会”意在让学生在轻松的氛围中缓解压力、探索自我、认识心理健康的重要性、知晓解决心理困惑的有效途径。
1
情绪当铺
情绪困扰，就像一场突如其来的暴风雨，让人感到迷茫和无助。它可能表现为焦虑、抑郁、愤怒、自卑等不同的情绪状态，但无论哪种，都是我们内心深处的一种呼唤，需要被听见，需要被理解。
2
给未来的自己
如果让你给未来的自己写一封信，你会写什么呢？在给未来的自己活动中，大家通过书信的方式与未来的自己进行了心对心的对话，在信中大家写下了对未来的憧憬。这些信最后通过“火漆印仪式”得到了封存。
3
恋爱时光机
恋爱时光机活动通过情境带入、案例分析、解答疑惑几个方面让同学们了解了亲密关系中常见的相处模式及沟通技巧，鼓励同学们从不同的维度观察自己及亲密关系，用适当的技术及方式应对亲密关系中出现的问题，以便体验到更深层次的幸福感。
4
人际沟通的奥秘
通过小游戏体验，觉察人际沟通之间的普遍现象，理解有效沟通的重要性；“从而更好的与人交往，正确面对人际冲突。人是社会的动物，人的本质是一切社会关系的总和。在社会生活中，每一个人都存在于多种多样的社会关系与社会角色中，关系处理是一门学问，而其中最重要的点是：学会沟通。
5
遇见OH卡·遇见自己
OH卡其实像是一面镜子，镜子中你可以看到过去的自己、现在的自己及将来的自己。通过体验OH卡，可以对自己来一次全新的认识，可以更全面的认识自己，进而渐渐找到自己的力量，实现进一步的成长。
6
艺术疗愈之旅
当你拿出笔开始画的那一刻起，你内心的想法开始慢慢流露，你笔下的不仅是画更是你内心世界的呈现。
在艺术疗愈之旅，老师通过讲解同学们自由发挥的创作品，和同学们共同探索了他们感受性、成熟性、灵活性、综合性等方面，让他们认识到更加真实的自我，进而开始接纳自己真实且独特的一面。
为了充分激发大家参与活动的积极性，活跃现场气氛，游园会还设计了印章打卡和抽奖领取纪念品的环节，参与的每一个游戏都将在门票上加盖印章并能获得抽奖机会。大家都热情高涨，积极参加游戏，回答问题。同学们在游戏过程中有欢声笑语、有知心谈话、有真情流露、有静心体验，也有书写自己的心里话，每位参与者都在活动中深度体验当下，气氛其乐融融。
活动是短暂的，但陪伴是长久的。活动顺利开展离不开每位老师们和同学们的积极参与。在接下来的日子里，心理健康节期间将给大家继续带来更多的惊喜！请大家期待并积极参与！
图文来源丨大学生心理健康教育中心
图文编辑丨 窦歉歉 汪雅君
图文审核丨陈雯
