男人的尊严，不仅体现在工作上。更体现在与爱人“深入交流”的闺房里。对许多男人而言，丁丁“不够大”往往只是玩笑话。但丁丁“不够硬”，却能直接影响到自信心。
因为每个男生都希望，自己能让另一半快乐，可如果小兄弟萎靡不振，又或没几分钟就“熄火”，不仅自己很没面子，另一半也会闷闷不乐。
如果你也有过这些，难以启齿的尴尬经历，下面这几个冷门又实用的小技巧，也许可以让你再次“金枪不倒”。
1
调整心态
勃起后很快软，难免会让男性感到尴尬，如果此时不能调整心态，那么很容易会留下心理阴影，同时女性也要给予宽容和理解，避免加大男性的心理压力。
2
尽早检查治疗
勃起功能障碍，是由心理因素和身体因素都会造成勃起后很快就软，因此，首先要尽早到医院进行检查，这样才能为治疗找准方向。
3
戒除手淫
过度手淫会给男性的勃起功能带来影响，特别是频繁手淫，会加重勃起神经的负担，因此患者一定要尽早戒除，养成规律的性生活频率。
1
增强营养
勃起如果出现问题，在饮食上也要多加注意，一方面应该增加营养的摄入，保证身体处于饱满状态，另一方面也能通过针对进补提高性功能。
2
规律作息
如果存在经常熬夜等不规律的生活习惯，那么血管功能就会受到影响，勃起也会成为问题，因此在生活中一定要养成规律的作息习惯。
3
坚持锻炼
运动锻炼对于提高身体素质有很大帮助，对于bo起功能也有帮助，特别是锻炼腰腹部位和下肢的运动方式，能提高血管强度，增加bo起能力。
4
戒酒
酒会使男性前列腺充血，长期喝酒可能会导致男生患上前列腺炎，慢性前列腺炎本身就是十分容易导致男性阳痿的。
5
戒烟
烟中的尼古丁是会破坏男性的精子质量的，因此可能会使男性患上阳痿，烟的危害甚至比酒还大！
襄医广（2024）第01-04-01
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