怎么判断孩子是否需要心理咨询或去看心理医生?
(1)当孩子自己主动提出要求，或无意、有意向你表达， “妈/爸，我想找心理医生聊一聊”等类似的言语时，你可以肯定孩子的求助意识，并表示乐意陪同孩子寻求专业的帮助。
(2)当观察到孩子近段时间出现了一些困扰(或异常表现)时，你可以主动建议并陪同孩子寻求心理专家的帮助。困扰或异常表现(包括但不限于)如：
※常见的困扰：学习跟不上，效率低；人际关系不适；紧张焦虑、情绪低落等。
※困扰持续时间是否两周以上。我们每个人都有情绪不好的时候，通常注意调节，情绪就平复了。但如果孩子持续困扰2周以上，那么就可以考虑寻求专业人员的帮助。
※困扰对孩子的影响程度：情绪是否非常强烈，已经严重影响到正常生活功能，如影响到吃饭、睡觉、学习以及和他人的交往等。
※出现了其它的异常行为或性情突然改变：如孩子突然开始疑神疑鬼、说自己听到了什么,赠送自己心爱物品给他人，又或是原本活泼开朗的孩子突然变得沉默寡言，原本温和的孩子突然变得易怒焦躁等。
常见的妨碍孩子寻求专业心理援助的因素
当你尝试鼓励孩子寻求专业心理援助时，可能会遇上某种形式的犹豫或抗拒。以下是一些常见的可能令他们不愿求助的因素：
※顾虑别人对他们的看法(例如嘲笑他们，认为他们软弱或 有病)。
※担心其他人(例如父母、教师、朋辈)知道后会透露他们 的事情。
※未能意识到自己的困境，或认为严重程度不至于需要求助。
※对可寻求的求助途径缺乏了解。
※宁愿独立处理问题，或不相信有任何人可以帮助他们解决问题。
※过去的心理咨询或治疗中曾有负面经历。
我想鼓励孩子去心理咨询，可以怎么做?
※表达您对孩子当下状态的重视，如“我感觉你正面临困境”、“我真的很想帮助你，但我不知道怎么才能真正帮到你”。
※引导他们以自己感到舒服的方式说出感受及困难。
※引导他们去学校找心理老师，或者与他们一起了解现有的心理援助途径的资讯。
※倾听孩子对心理援助的担忧和顾虑。
※在可行情况下澄清他们对求助的误解，如“心理咨询现在很普遍，我听说你们很多同学都会去心理辅导室求助”“心理咨询就跟身体感冒需要找医生一样，心理感冒了就找心理老师 或心理医生去问询一下”。
※鼓励他们在会见专业心理援助者时说出他们的感受、想法 以及顾虑。
※陪同孩子去找心理老师/医生。如“妈/爸陪你一起去找心理老师/医生”。
文字 | 全丹蓉
编辑 | 庄黎明
初审 | 成羽娥
复审 | 易 好
终审 | 李竹师
