SPORTS
为了进一步落实“双减”政策，增强学生体质，锤炼意志品质，养成良好运动习惯，确保暑假期间阳光一小时体育活动的开展，通过居家运动、户外运动、亲子运动、自主运动等方式，养成规律作息，增进亲子关系，树立终身体育意识。特此发出假期运动倡议。
开幕式
Gentle reminder！
温馨提示
锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。
做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。
运动前进行热身，防止受伤。运动后进行放松，忌立即坐下或躺下。
运动前不要饮食，运动时少量多次适当补充水分，切记大量饮水。
运动时，请穿合适的运动服与运动鞋。
根据自身身体状况进行锻炼，身体不舒服或有特殊情况不适宜锻炼的学生请不要勉强。
运动会
Workout recommendations
锻炼建议
颁奖礼
Action demonstration
动作示范
亲子·跳跳虎
亲子·拉大锯
亲子·交互支撑
亲子·卷腹
亲子·障碍跳
颁奖礼
Establish goals
树立目标
树立目标不仅会让我们更有动力去锻炼，当我们朝着目标努力并最终实现它时的成就感会让我们无比自豪。
文字：苏雅倩 凌园燕
动作示范：余俊男 何湘浙
编辑：庄黎明
初审：常孟晓
复审：易 好
终审：李竹师
