《黄帝内经》说，善言天者必有应于人，善言古者必有验于今。
历史是正在发生的现在，现在是未来回顾的历史。当我们面临着和古人一样的情况时，古方就可以今用。
今天要给大家推荐的是一个来自宋代的养生食疗方——紫红饮。
这可是被宋徽宗称为天下第一养生饮品的明星产品，千百年来颇有盛名。
紫红饮由新鲜紫苏60克左右（干紫苏6克），柠檬三片，陈皮3克，甘草3克 黄冰糖适量组成。
紫苏，辛温芳香，可以醒脾温中，解表散寒，还可解海鲜之毒，被称为极阳之草。
陈皮，味辛甘，性温气香，是理气化湿除痰的妙品。
柠檬味酸，甘草味甘，酸甘组合可以化阴，从而滋补因出汗过多损失的津液。
几味组合，平和安全，又配伍精当，味道鲜美，又效果非凡。夏天出汗多，吹空调也多的人，记得来一杯。
1. 先将柠檬、陈皮、甘草用水煮开，转小火
2. 最后三四分钟放入紫苏
3. 冰糖调味，温服
