材料:百合15克，大枣5粒，银耳20克，冰糖20克，水适量。
下面我们一起来拆解一下这个方子
百合：养阴润肺，清心安神
被誉为“清心润肺之宝”。其性微寒，味甘，具有润肺止咳、清心安神的功效
大枣：补中益气，养血安神
性温，味甘，归脾、胃经，有很高的营养价值，素有“天然维生素丸”的美誉
银耳：滋补生津，润肺养胃
则被称作“菌中之王”，其含有丰富的胶质、蛋白质、膳食纤维等营养成分，被誉为“天然的美容食品”
