所长林超的《开窍》这本书，是我一直想推荐的。
关于本书：
这本书旨在帮助年轻人打破学科壁垒，通过学习跨学科的知识和思维模型，提升认知水平，找到人生方向。
作者林超结合自身经验，从热力学、工程学、系统论、函数、脑科学、认知心理学等多个学科中提炼出100个知识点，并结合实际案例进行解读，帮助读者更好地理解和应用这些知识。
书中还强调了知行合一的重要性，鼓励年轻人将所学知识转化为行动，不断对抗熵增，重塑自我，实现人生目标。
关于作者：
所长林超
原名林超，投资人，知名科普UP主，2022年博鳌青年领袖，活跃于B站、抖音、微信视频号、小红书、微博等平台，全网粉丝接近1200万；拥有中山大学国际金融、数学与应用数学双学位。其课程《给年轻人的跨学科通识课》一经上线便成为B站现象级爆款课程。
林超的科普内容学科跨度极大，从数学、物理学、复杂性科学、脑科学、人类学，到金融、管理、商业分析，再到中外诗词、名人典故，一气呵成，给人以深刻的印象。正因如此，他的科普视频曾多次被《人民日报》和新华社的新媒体平台转发，并多次接受中央电视台采访。
在成为专业投资人和科普UP主之前，林超曾任厅客科技创始人兼CEO、德同资本投资人、指点传媒集团执行董事等职务，曾获得人工智能领域的国家发明专利。
《开窍》全书大纲如下：
第一部分：学科模型，塑造自我
热力学：生命就是对抗熵增
熵的概念与本质：混乱与有序
封闭系统与熵增定律
麦克斯韦的思想实验：感知与选择
耗散结构：对抗熵增、实现熵减的有效措施
利用“耗散结构”重塑自我
不同选择下的三段人生
成功的人生就是不断对抗熵增的过程
工程学：知行合一的技术
行胜于言，行胜于断
搬砖思维 vs. 风口思维
多巴胺型快乐 VS 内啡肽型快乐
工程学的精髓：工程分解结构
分解思维：万物皆可分解
聚焦思维：透过全局找聚焦
为行动找一个起点：分解与全局能力相融合
学会量化你的生活
OKR: 量化与工程分解结构的有机结合
列清单：行事处处有章法
取舍：在清单中找出优先级
系统论：既见树木，也见森林
系统：学会从“上帝视角”看整体
系统的三大组件：要素、关系、作用
系统论五大循环：良性循环、恶性循环、贤者时刻、回归平庸
学会杠杆解，让人生变得风生水起
让良性循环“滚”起来
均值回归：突破现状
储蓄池效应：让你拥有未雨绸缪的“超能力”
函数：预测未来
什么是函数：把一个变量跟另一个变量——对应起来的图
利用时间函数，推测事物未来走向
技术成熟度曲线：预测未来的“神器”
世界毒打曲线：不要高估短期变化，也不要低估长期变化
倒 U 形曲线：描述事物的发展规律
遵循函数波动规律，做好人生规划
复利效应与玻璃顶效应
凹形幂函数与凸形幂函数
对比四种函数，合理规划职业
脑科学：了解真正的自己
三元脑模型，最简单的大脑结构
最复杂的人类脑有哪些分区
额叶区是人类智慧精华的聚集地
镜像神经元：快决策与模仿
布罗卡区：语言、社交与模仿
费曼学习法，唤醒更多脑区
不受控制的底层脑区
边缘系统影响你的情绪好坏
杏仁核：恐惧、愤怒与应对
下丘脑：基础生理功能
激活更多神经元，才能做到知行合一
刻意练习，不断重复才能让神经元连在一起
富兰克林训练法
认知心理学：锻炼清晰的认知头脑
利用感觉存储创造机会
突破短时记忆，提升做事效率
首因-近因效应：重点内容放在开头和结尾
峰终定律：做事不宜平均发力
控制处理器：高度聚焦，才能深度控制
选择性注意：让大脑高度聚焦
意识是什么
元认知：最高级的思维武器
自我记忆图式：与本人相关的事情最容易被记住
认知系统：建立清晰的辨别能力
运用会谈和书写可以减轻大脑思考的压力
社会网络学：有人的地方就有江湖
结构洞：桥梁搭建者
衡量一个节点的中心度
弱联系：真正能帮你的人，往往都跟你不熟
小世界网络：先发优势，创造“赢家通吃”
无尺度网络：后来者如何弯道超车
适应度模型：后来者如何弯道超车
价值网络重构：抓住一次技术变革红利
基本再生数：防控疫情的关键
差序格局：中国国情
非正式组织，就是江湖
信息论：利用信息消除世界的不确定性
人类文明最重要的三条公式
信息熵：弄清一件事的难度
信息量：信息熵越高，信息量越少
霍夫曼编码：将重要资源分给高频出现的场景
帧间压缩算法：快速阅读的技术
关注变化，忽略重复
互信息越大，相关性越强
相关性不等于因果性
信息等价：说废话的科学解释
冗余度：增加冗余度，不见得是坏事
人类学：共识的力量
想象与共识的价值
原始身体搭配现代生活
进化心理学：解释现代人类行为
幼态持续：晚熟的人更有创造力
文化人类学：后天习得的对行为的共有认识
亚文化：有独特共识的特定圈子
基因与模因
概率统计学：人生系统
小概率带来大错觉
贝叶斯公式：选择比努力更重要
基础概率与最终概率
新证据不断叠加，最终概率不断增加
均值和异常值
大数定律：人生要保持足够的耐心和尝试
概率分布：用足够努力换取最大回报
营销学：其实人人都需要
需求匹配度：被人拒绝背后的原因
痛点需求 vs. 爽点需求
定位理论：占据独特生态位
影响力六大原理：稀缺、从众、喜好、互惠、承诺、权威
弱传播假说：舆论世界越弱的东西越好传播
品牌共鸣金字塔：与用户达成共鸣
品牌的本质是一种心理符号
历史学：以史为镜，正人衣冠
历史其实是一张大拼图
分久必合，合久必分
历史动静循环
文明对峙：大国竞争的真实状态
历史中的适度挑战
竞争与选择模型
技术文明因果模型
历史在复古主义与未来主义中循环反复
中国转型中的智慧
会计学：金钱的哲学
资产负债表：反映一个家庭或公司的体量
现金流量表：决定生死
损益表：反映经营成果或收入
收支资产负债模型
生理学：重新认识你的“身体”
睡眠：大脑的阴面，记忆的搬运工
好睡眠也能触手可及
可改变的基因表达
重要的四种神经递质
心情能影响身体激素分泌
微生物
自我管理学：极其有用的交叉学科
精力管理：体能、情绪、思维、精神
钟摆：精力消耗与补充的原理
看得见，闻得香，摸得着
身价管理：提高自己的价值
差异化竞争力
抓住客户需求
产品包装
增加流动性
书本智慧与街头智慧
跨越阶层的有力武器
做好城市选择
不同阶层人群的职业选择
避免走进中产陷阱
第二部分：书本智慧与街头智慧：最后大总结
