【营养均衡 合理膳食】金海中学第七周食谱(10月13日——10月19日)
文摘
2024-10-13 11:05
湖南
营养食谱
榨菜肉丝面、枸杞白米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、花生米、紫薯+蒸饺（加点）线椒交瓜牛肉丝、莴笋肉片、手撕包菜、豆腐肉泥汤、紫苏煎黄瓜、扁豆烧肉（加菜）酸辣鸭丁、黄豆炒肉片、上海青、紫菜蛋汤、水煮长豆角、青椒回锅肉（加菜）干豆角肉丝粉、绿豆粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、烧麦、玉米+奶香包（加点）浸菜炒肚条、黄瓜小炒肉、油麦叶、姜丝猪血汤、干椒冲菜子、卤凤爪（加菜）辣椒炒肉、排骨炖芋头、蒜蓉快菜、金针菇肉泥汤、小南瓜丝、腊鲢鱼（加菜）木耳肉丝面、红枣白米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、红薯+芝麻球（加点）香辣鸡腿、花菜炒肉、野山椒胡萝卜丝、米豆腐肉泥汤、空心菜、白辣椒回锅肉（加菜）腊八豆炒肉、牛腩烧土豆、青毛叶、榨菜肉泥汤、油淋茄子、红烧猪脚（加菜）香菇肉丝粉、红豆粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、蒸饺、玉米+ 油条（加点）红椒鸡丁、杏鲍菇炒肉、醋溜包菜丝、西红柿蛋汤、扁豆丝、线椒蒜叶炒腊肉（加菜）红烧鱼块、青椒腐竹炒肉、剁椒芽白、云耳肉片汤、红烧冬瓜、线椒牛肚（加菜）青椒肉丝面、小米粥、鲜肉包、鸡蛋、蛋炒饭、紫薯+南瓜糕（加点）土豆红烧肉、酸辣鸭丁、小白菜、海带肉泥汤、清炒藕片、韭菜河虾（加菜）红椒卤耳尖、干捞粉丝肉片、油麦叶、香菇肉泥汤、擂辣椒皮蛋、虎皮扣肉（加菜）
什锦炒粉、青菜瘦肉粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、玉米+蒸饺（加点）五香榨菜炒肉、羊肉煨萝卜、韭菜银芽、紫菜蛋汤、盐鸭蛋、干豆角回锅肉（加菜）辣椒炒肉、玉米排骨、上海青、粉丝肉泥汤、红烧丝瓜、脆笋炒肉（加菜）酸豆角肉丝粉、黑米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、牛奶、面包 蚝油琵琶腿、线椒牛皮干炒肉、齐心白、猪血肉泥汤、芋头娃娃菜、黄瓜烧鳝条（加菜）线椒西芹炒牛肉、肉片豆角米、醋溜包菜丝、金针菇肉泥汤、水蒸蛋、红烧猪脚（加菜）
