【营养均衡 合理膳食】金海中学第四周食谱(9月22日——9月28日)
文摘
2024-09-22 16:06
湖南
营养食谱
榨菜肉丝面、枸杞白米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、花生米、紫薯+蒸饺（加点）线椒茭瓜牛肉丝、青豆炒肉、手撕包菜、西红柿蛋汤、剁椒冬瓜丁、青椒回锅肉（加菜）土豆红烧肉、红椒鸡丁、上海青、玉米粒肉泥汤、溜丝瓜、芥兰头炒肉（加菜）干豆角肉丝粉、绿豆粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、烧麦、玉米+奶香包（加点）酸辣肚条、红椒腐竹炒肉、油麦叶、姜丝猪血汤、紫苏煎黄瓜、卤凤爪（加菜）辣椒炒肉、玉米炖排骨、蒜蓉快菜、金针菇肉泥汤、韭菜莴笋丝、腊鲢鱼（加菜）木耳肉丝面、红枣白米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、红薯+芝麻球（加点）香辣鸡腿、凤尾菇炒肉、醋溜土豆丝、紫菜蛋汤、空心菜、白辣椒回锅肉（加菜）五香榨菜炒肉、白萝卜烧牛腩、青毛叶、酸豆角肉泥汤、豆豉空心菜杆、红烧猪脚（加菜）香菇肉丝粉、红豆粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、蒸饺、玉米+ 油条（加点）线椒卤耳尖、黄瓜小炒肉、醋溜包菜丝、西红柿蛋汤、云耳溜淮山、海鲜菇焖肉（加菜）腊八豆炒肉、红枣墨鱼炖鲜鸡、剁椒小芽白、粉丝肉泥汤、油淋茄子、农家腊肉（加菜）青椒肉丝面、小米粥、鲜肉包、鸡蛋、蛋炒饭、紫薯+南瓜糕（加点）啤酒鸭、土豆红烧肉、上海青、海带筒骨汤、盐鸭蛋、香辣鱼块（加菜）酸辣鱿鱼须、干捞粉丝炒肉、上海青、香菇肉泥汤、清炒藕片、酱椒回锅肉（加菜）
什锦炒粉、青菜瘦肉粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、玉米+蒸饺（加点）线椒西芹炒牛肉、肉片豆角米、青毛叶、金针菇肉泥汤、苋菜皮蛋、爆炒猪肝（加菜）线椒鸡蛋干炒肉、莴笋烧鳝条、小白菜、酸豆角肉泥汤、西葫芦、烟笋五花肉（加菜）酸豆角肉丝粉、黑米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、牛奶、面包 蚝汁琵琶腿、线椒香干炒肉、孜然包菜、猪血肉泥汤、油淋茄子、红烧猪脚（加菜）辣椒炒肉、土豆烧牛腩、油麦叶、西红柿蛋汤、青椒苦瓜、茶树菇炒肉（加菜）
