【营养均衡 合理膳食】金海中学第十二周食谱(11月17日——11月23日)
文摘
2024-11-17 10:30
湖南
营养食谱
榨菜肉丝面、枸杞白米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、花生米、紫薯+蒸饺（加点）魔芋烧鲜鸭、豆角米肉丝、油麦叶、粉丝肉泥汤、熘苦瓜、红椒回锅肉（加菜）辣椒炒肉、红枣淮山煨排骨、小白菜、西红柿蛋汤、清炒藕片、麻辣小河鱼（加菜）干豆角肉丝粉、绿豆粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、烧麦、玉米+奶香包（加点）香卤鸭架、莴笋肉片、醋溜包菜丝、姜丝猪血汤、油淋茄子、红烧猪脚（加菜）宫保鸡丁、老干妈蒸排骨、剁椒芽白、丝瓜肉泥汤、红菜苔、芋荷子回锅肉（加菜）木耳肉丝面、红枣白米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、红薯+芝麻球（加点）香辣鸡腿、红薯粉烧肉、上海青、紫菜蛋汤、干椒冲菜子、野山椒蒸草鱼（加菜）线椒西芹牛肉丝、肉沫水蒸蛋、齐心白、海带肉片汤、紫苏煎黄瓜、卤凤爪（加菜）香菇肉丝粉、红豆粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、蒸饺、玉米+ 油条（加点）土豆红烧肉、酸辣鱿鱼丝、手撕包菜、金针菇肉泥汤、红烧扁豆、土匪猪肝（加菜）啤酒鸭、黄瓜小炒肉、油麦叶、酸豆角肉泥汤、剁椒蒸芋头、蕌头炒腊肉（加菜）青椒肉丝面、小米粥、鲜肉包、鸡蛋、蛋炒饭、紫薯+南瓜糕（加点）辣椒炒肉、红枣云耳炖肚条、白菜苔、香菇肉泥汤、红烧丝瓜、干豆角回锅肉（加菜）红烧鱼块、干椒粉丝炒肉、剁椒冬瓜丁、西红柿蛋汤、红菜苔、白辣椒回锅肉（加菜）
什锦炒粉、青菜瘦肉粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、玉米+蒸饺（加点）红椒鸡蛋干、羊肉煨萝卜、清炒豆芽、猪血肉泥汤、盐鸭蛋、交瓜肉丝（加菜）线椒腊八豆炒肉、牛腩煨土豆、黄芽白、玉米粒肉泥汤、小南瓜、酱辣椒炒鸡（加菜）酸豆角肉丝粉、黑米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、牛奶、面包 蚝汁琵琶腿、凤尾菇炒肉、孜然包菜、米豆腐肉泥汤、擂辣椒皮蛋、青椒回锅肉（加菜）莴笋红烧肉、香菇墨鱼炖鲜鸡、蒜蓉快菜、紫菜蛋汤、芥兰头、湘西猪血丸（加菜）
