【营养均衡 合理膳食】金海中学第六周食谱(10月6日——10月12日)
文摘
2024-10-06 11:28
湖南
营养食谱
榨菜肉丝面、枸杞白米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、花生米、紫薯+蒸饺（加点）线椒西芹牛肉、莴笋炒肉、手撕包菜、西红柿蛋汤、水煮豆角、青椒回锅肉（加菜）土豆红烧肉、红椒鸡丁、上海青、玉米粒肉泥汤、红烧丝瓜、芥兰头炒肉（加菜）干豆角肉丝粉、绿豆粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、烧麦、玉米+奶香包（加点）酸辣肚条、青椒腐竹炒肉、油麦叶、姜丝猪血汤、紫苏煎黄瓜、卤凤爪（加菜）辣椒炒肉、莲藕煨排骨、蒜蓉快菜、金针菇肉泥汤、干椒冲菜子、腊鲢鱼（加菜）木耳肉丝面、红枣白米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、红薯+芝麻球（加点）香辣鸡腿、肉片豆角米、醋溜土豆丝、紫菜蛋汤、空心菜、白辣椒回锅肉（加菜）五香榨菜炒肉、白萝卜烧牛腩、青毛叶、酸豆角肉泥汤、豆豉空心菜杆、红烧猪脚（加菜）香菇肉丝粉、红豆粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、蒸饺、玉米+ 油条（加点）红椒卤耳尖、杏鲍菇炒肉、手撕包菜、西红柿蛋汤、扁豆丝、黄焖鸡（加菜）腊八豆回锅肉、香辣鱼块、剁椒芽白、粉丝肉泥汤、油淋茄子、农家腊肉（加菜）青椒肉丝面、小米粥、鲜肉包、鸡蛋、蛋炒饭、紫薯+南瓜糕（加点）啤酒鸭、粉丝烧肉、上海青、海带肉泥汤、酱汁淮山、酱椒回锅肉（加菜）辣椒炒肉、西红柿炒蛋、油麦叶、香菇肉泥汤、红烧冬瓜、虎皮扣肉（加菜）
什锦炒粉、青菜瘦肉粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、玉米+蒸饺（加点）线椒牛皮干炒肉、羊肉煨萝卜、韭菜豆芽、紫菜蛋汤、盐鸭蛋、红烧猪脚（加菜）豆角牛肉丝、黄瓜小炒肉、小白菜、玉米粒肉泥汤、西葫芦、脆笋肉片（加菜）酸豆角肉丝粉、黑米粥、白面馒头、花卷、鸡蛋、蛋炒饭、牛奶、面包 蚝汁琵琶腿、豆豉红椒炒肉、孜然包菜、米豆腐肉泥汤、紫苏土豆片、莴笋鳝条（加菜）线椒鸡蛋干炒肉、红枣墨鱼炖鸡、清炒芽白、丝瓜肉泥汤、熘藕片、香辣小鱼仔（加菜）
