肥胖，这个现代社会中普遍存在的问题，早已不仅仅关乎个人的体型美观。它所带来的健康问题，如高血压、高血糖、高血脂等“三高”症状，早已为大众所熟知。然而，肥胖的危害远不止于此。
2017年年初，英国医学杂志（The BMJ）发布的一项重磅研究指出，肥胖与多达11种肿瘤有着密切关系，甚至可以说是首要的致癌因素。
肥胖的标准如何界定？
在研究中，科学家们采用了多种标准来衡量肥胖，包括身体体重指数（BMI）、腰围、臀围、腰臀比、体重、体重变化以及经减重手术后的体重改变等。其中，BMI是最常用的一个指标。
正常情况下，BMI值在18～25之间；25～30为超重；30以上则被认为是肥胖。
值得注意的是，肿瘤发生的风险会随着肥胖程度的增加而增加，而这种风险在不同器官和性别上存在差异。
肥胖与哪些肿瘤密切相关？
研究结果显示，与肥胖高度相关的肿瘤有11种，包括食管肿瘤、结肠癌、直肠癌、胆管癌、胰腺癌、子宫内膜癌、多发性骨髓瘤、乳腺癌（妇女）、胆囊癌、胃癌和卵巢癌。
对于男性来说，BMI指数的增加对胆道的威胁最大，每增加5 kg/m²，男性患胆道肿瘤的风险就会增加56%；而对于女性来说，BMI每增加5 kg/m²，其绝经期前乳腺癌的发病率就会增加11%，腰围/臀围比增加0.1，子宫内膜癌的风险就会增加21%。
“综述中的综述”：如何证明肥胖与肿瘤的关系？
这项研究采用了Umbrella review的方法，即“综述中的综述”。这种方法通过对大量综述和Meta分析文章进行筛选和整合，从而得出更加可靠和准确的结论。
研究人员从14,395篇文献中挑选了110篇最有分量的综述，并最终筛选出49篇核心综述和204篇Meta分析文章进行深入研究。
这些文章涵盖了2,179项独立的临床试验和超过6,600多例与肥胖直接相关的临床病例，以及176万以上的对照人群。这些数据保证了研究的可靠性和结论的准确性。
已经肥胖，应该如何应对？
面对肥胖带来的健康风险，我们应该如何应对呢？
首先，要明确的是，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。通过健康饮食和锻炼，我们可以有效地减轻体重并降低患病风险。当然，这需要坚持和努力。
如果真的是病理性的重度肥胖，手术治疗也是一个可以考虑的途径。但无论选择哪种方式，都要在医生的指导下进行，确保安全和有效。
总之，肥胖不仅关乎个人的体型美观和健康问题，更是一个潜在的致癌因素。我们应该重视肥胖带来的健康风险，并采取积极有效的措施来减轻体重和降低患病风险。这不仅是对自己负责，也是对家人负责。让我们共同努力，远离肥胖带来的健康威胁！
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来源：中国教育服务网
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